Как я оптимизирую свою домашнюю жизнь с дочкой
Как я оптимизирую свою домашнюю жизнь с дочкой
В первые месяцы жизни ребёнка я пережила полное перепланирование своей жизни и все, что можно было сделать неспешно и вальяжно, теперь требует чёткого планирования ввиду отсутствия большого количества эмоциональных и психологических ресурсов. Мои помощники и лайфхаки:
⚙️приложение google keep
В нем список покупок для супермаркета. Заметила, что мы покупаем одно и то же из раза в раз. Отмечаю галочкой позицию и она падает в конец списка зачеркнутой. А в течении дня отмечаю галки: салфетки закончились или рис. Ноль шансов что-то забыть купить.
В нем же есть список "море" "выходные у бабушки" и списки продуктов на конкретное сложное блюдо, которое готовлю по воскресеньям, когда муж освобождает моё внимание от дочки.
⚙️ приложение google photo — синхронизировала фотопоток, теперь на моем телефоне всегда есть место для фоток дочки, так как он автоматически выгружает в бездонное хранилище. Из минусов — сжимает фото, их потом не напечатаешь и на широкоформатном телеке смотрятся не большими. Но для соцсетей или полистать на планшете — подходит.
Особо важные фото для печати храню на google disk, у меня 2 аккаунта, яндекс диск также есть, на нем в основном электронные книги. Так что память ноутбука свободна.
⚙️приложение Pinterest в него кидаю все скриншоты. Раньше сохраняла просто на телефоне и автоматически экспортировалось в google photo, но идеи терялись в потоке снимков. В Pinterest же все по папочкам. Например, папка с идеями домашних развивашек, которые подсмотрела в инстаграм или тут. Идеи декора, лайфхаки и разные полезности.
⚙️приложение wachanga — идеи развивашек по месяцам с рождения. "Дар детям" массаж и пальчиковая гимнастика.
⚙️заметки на iPhone. В них храню фотографии визиток докторов, фото расписания работы прививочного кабинета и другие важные фото. Минус — увеличить фотку не возможно, не все мелкие шрифты читаются. Там же графа "подарки" слежу кто из близких что пожелал вслух и записываю. Перед ДР или НГ у меня на 50% меньше хлопот с придумыванием что подарить.
⚙️ приложение privat24 в шаблонах создала платежки за интернет, коммуналку, всевозможные рассрочки и прочее. Главное не забывать пополнять карту.
⚙️белый шум. Помогал в первые пару месяцев уложить дочку. Теперь помогает мне с моей совиной бессонницей. Дочке ставила приложение Баю-бай. Мне нравится Calm, там отличная дыхательная программа.
⚙️слинг. До года здорово поднимал мой КПД. Дочь просила 99% моего времени. В слинге я могла что-то делать по дому. Слинг был убежищем для меня и спасением нервов: примотав ребёнка, я обеспечивала телесный контакт и обзор, и уже не нужно было особо париться о том, чем развлечь ребёнка, чтобы не скучал. До 3-х месяцев слинг действует как вырубатор — в конце намотки ребёнок всегда засыпает. Лайфхак из лайфхаков, слава ему, особенно в период коликов. О мобильности по городу я молчу, мегаудобная вещь среди полок супермаркета, турникетов, ступенек подземных переходов и эскалаторов. Спина не болит, если подходить обстоятельно и с умом. Слингокуртка —моя любовь номер два уже второй год подряд.
⚙️традиция ездить на выходные к свекрови. На выходных я в гостях, а значит я не готовлю и не убираю. Уже отдых. Плюс свекровь любит возиться с дочкой. У меня есть свободное время плескаться в ванной, почитать книгу или расслабиться другим способом.
⚙️делегирование. Активные просьбы, ведь никто не умеет читать мысли. Свекровь повар, я сначала мялась, а потом прямо попросила мне готовить еду первые 2 мес жизни ребенка. Итого по воскресеньям мы уезжали от неё с кучей контейнеров. Еды часто хватало на 3, а то и все 5 дней. Плюс в том что еда домашняя, хотя еду из доставки тоже уважаю. Тортики, пирожки и булочки специально печёт до сих пор. С пустыми руками не уехали ни разу.
⚙️не глажу детские вещи. Гладила нательное, пока заживал пупок. С тех пор глажу только новую вещь после покупки. Ну и какое-нибудь платье чтоб не мятое было. Все. Не глажу постельное. Если ровно развесить на сушилке вещи, они не требуют глажки.
⚙️не кипятила воду для купания. ВОЗ не рекомендует кипятить, а я не считаю себя умнее ВОЗ. С прищепкой так и купала в чистой проточной без трав и прочего зелья. Сейчас воду из ванны пьёт под шумок, поэтому без пены, ойлатума и прочих приятностей обходимся. Экономия 😁
⚙️мультиварка. 90% еды оттуда. Здоровое питание 😁 Каши, запеканки, приготовление на пару прикорма, домашний йогурт, выпекаю печенье и все остальное. Отсроченным стартом пользуюсь часто. Планирую заменить на мультиварку-скороварку. (Хочу рис за 10 мин, а не за 40)
⚙️не гуляю на сон после 6 мес. Пока дома спит, у меня есть пару часов времени на себя. И прогулка дочке информативнее.
⚙️ну и последний пункт, но не по важности. СОН. Вот не поверите, я могу назвать за жизнь дочки ровно 5 ночей, когда я не спала до 2-х ночи из-за коликов и пару ночей с высокой температурой. Для удобного ГВ выбрала совместный сон(СС), хоть и манил глаз овальная кроватка, выбор зефирных бортиков и прочее мимими. Слышу возню, открыла один глаз для "стыковки" и сплю дальше. Дочь наелась, отвалилась и спит рядом. Сколько раз за ночь — неведомо, хоть убей не помню. Из преимуществ СС после года то, что просыпается под моим боком с переползает между мной и мужем. Так и будит нас, пиная в оба бока, это очень мило. До нашего пробуждения может пройти и час и два. Будет лежать рядом и играть одеялом и ногами или пойдёт крушить полку игрушек. А выспавшаяся мать это деятельная мать со светлой головой, идеями и огромным запасом прочности объяснять по сто раз опасные вещи или поймать и перехватить истерику по какому-либо поводу. Заметила, как не высплюсь, то и дочь нервная. Я бодра и дочь золотой ребёнок. Все взаимосвязано.
А какие лайфхаки у вас? Делитесь находками и идеями.
#mary_doc_лайфхаки #лайфхаки
Анастасия·
Спасибо! Пост в закладки, очень полезный! 👍🏻 вот что значит девочки!!! Самостоятельные и тихие! Сын не сидел в слинге и отказался от СС в 4 месяца, не знаю, как пережила прорезывание зубов, по утрам взяли привычку с мужем улыбаться несмотря ни на что и начинать бодро, даже если ночью так и не смогли заснуть (все трое, было такое). Скажу честно, мечтала подолгу гулять в слинге со спящим ребёнком. Не про нас оказалось это. После года млею от того, что обнимается, целуется, часто приходит, чтобы просто посидеть на коленках - такое ощущение, что до года он только и делал, что отделялся от нас и демонстрировал независимость. Есть там в психологии понятие "недоласканные родители"? 😂 ох, понесло меня 🙈🙈🙈
Евгения·
Мама двоих (младенец)
мега пост!!! тоже в закладки добавлю😉
Мария·
Мама дочки-младенца
По последним исследованиям скороварки вредные. В сша наоборот сейчас модны slow cooker
Анна·
Мама сына-младенца
прекрасный опыт) согласна со всем на 100%. СС уже 10 мес. муж в другой комнате и все счастливы , за все время тоже могу вспомнить около 5 безсонных ночей, не более)
Екатерина·
Мама сына-младенца
Давно хотела у вас спросить: многие говорят что сон в коляске вреден при езде! Почему? Привыкла гулять с коляской по 2-3 часа и ребёнок в это время дрыхнет как сурок! Но у нас большие проблемы с ночным сном и подумала может это как то влияет🙈
За пост спасибо 👍🏻💪🏻
Инга·
Мама дочки-младенца
Вачангой пользуюсь, не в восторге, мультиварка выручает реально, но я спец брала без функции скороварки, почитайте за счет чего варится так быстро еда) из лайфхаков, я так поняла у вас айфон. Сказку копируете в заметки м просите Сири прочитай вслух последнюю заметку. Так я еще рецепты читаю когда не хочу лапать руками телефон при готовке
Машуля·
Мама сына (2 года)
У меня есть любимый способ мыть посуду. Я ее мою пока кипит чайник. Всегда. Это удобно . Если ребёнок спит-то совместить 2 шумных дела. За несколько "чайников" можно перемыть кучу посуды. И по этом это не часовое торчание у раковины.
Natalie·
Мама дочки-младенца
Спасибо! Многим тоже пользуюсь. Pinterest - кладезь идей. Тоже не глажу, не кипячу :) И да, СС-наше все! Иногда не могу сказать сколько раз просыпаюсь за ночь, тк не помню. Для меня сон очень важен. Поэтому - спокойная мама - счастливый ребенок!
Лена·
Мама дочки-младенца
Я в мамах недавно, но во многом так же действую. К вспомогательным лайфхакам добавлю укачивающий центр, уж не знаю, сколько эта штука стоит, нам досталась от знакомых, но это просто спасение, у нас он в качестве лежачего места на кухне стоит. Любые дела теперь могу делать со своей 2х месячной крошкой, пеку пироги, навожу чистоту, что угодно)) Второе- это взрослая ванна с кругом на шее, у нас она каждый вечер. Ребенок в восторге, спит явно лучше, а маме - 20-30 минут, которые можно уделить своей внешности, я в это время смываю косметику, делаю эпиляцию и т.д. Кроме того ребенок стал засыпать на ночь в 8-8:30, давая маме с папой возможность побыть наедине. Ну и еще на тему самоорганизации... я предпочитаю впихивать все свои дела по дому в то время, пока дочка не спит или спит дома днем, это 40 мин. А когда наступает долгий ночной сон, я уже умытая в чистой квартире, с приготовленным ужином иду и пару часов расслабляюсь)
Настя·
Мама дочки-младенца
Я в календаре делаю разные напоминания- постирать, купить что-то важное и т.д. Очень часто из головы вылетает. Начала делать напоминания, чтобы наработать какую-нибудь привычку полезную, день на пятыйнапоминание уже не нужно.
Виктория·
Мама дочки (1 год)
Один в один список мой 😳🙂
Renata·
Мама дочки-младенца
Полностью с тобой согласна 👍🏻☝🏻️👌🏻😌! Точно так же и у нас 😉👨👩👧
Renata·
Мама дочки-младенца
Ещё забыла добавить + помощь домработницы 👌🏻
Veronica·
Мама дочки-младенца
Дисконтные и скидочные карты всякие - тоже в приложении, чтоб не таскать всю пачку с собой.
Тут только главное, чтобы телефон был заряжен.
Marina·
Мама дочки (1 год)
а что за приложение? туда номера карт вносить или фото? @princessbubblegum
mary_doc·
Мама дочки (1 год)
@nautical, у меня скидочные карты в Приват24 залиты. Но на практике, например, карту Каравана не бьет из-за глянцевого стекла телефона. Все равно приходится таскать с собой. @princessbubblegum а какое у вас? Может оно удобнее?
mary_doc·
Мама дочки (1 год)
@efimchuk.katya, до 6 мес можно катать. А потом это становится ложной ассоциацией на засыпание и придётся катать все сны. Как только уснул, нужно остановить коляску и, например, присесть на лавочку. Почитайте в Инстаграм сомнолога Olga.snegovskaya она об этом чётко рассказывала в ранних постах. Это может влиять и на ночные сны, если привычка спать только в движении выработается.
mary_doc·
Мама дочки (1 год)
@elena_zvon, да, вы озвучили важный принцип. Делать домашние дела пока ребёнок не спит. После 6 мес я принципиально не гуляю на сон. И ей информативнее прогулка и мне время ее дневного сна — это время на себя.
Veronica·
Мама дочки-младенца
@nautical, @mary_doc, у меня Stocard. Фотографируете штрих коды просто. Если не выходит - есть ручной ввод. Там можно приложить фото карт, а то мало ли - бывают всякие именные карты и "дикие" продавцы.
lenakes·
Мама троих детей
как всегда, умничка! 👍👏👏👏👏👏 и нечего добавить. Практически всем пользуюсь из списка,кроме свекрови и умного моб. приложения 😊😊😊
Анастасия·
Мама сына-младенца
Так интересно Вас читать👍👍а какие книги по психологии советуете?
mary_doc·
Мама дочки (1 год)
@anastasia1303, Жан Ледлофф "как вырастить ребёнка счастливым", Петрановская "тайная опора", Гиппенрейтер "общаться с ребёнком, как"
mary_doc·
Мама дочки (1 год)
@anastasia1303, выше указала базу. Полный список вот:• Как вырастить ребёнка счастливым (Жан Ледлофф)
• Пять языков любви (Г. Чемпен)
• После трех уже поздно (М. Ибука)
• Начало жизни. Ваш ребенок от рождения до 1 года (Е. Комаровский)
• Общаться с ребенком. Как? (Ю.Б. Гиппенрейтер)
• У нас разные характеры… Как быть? (Ю.Б. Гиппенрейтер)
• Родителям: как быть ребенком? (Гиппенрейтер Ю.Б)
• 50 способов побаловать своего ребенка (К. Сигел-Майер)-онлайн
• Воспитание сказкой (Л. Фесюкова)-
• Как любить ребенка (Я. Корчак)
• Как на самом деле любить своих детей (Р. Кэмпбелл)-
• Как говорить, чтобы дети слушали, и как слущать, чтобы дети говорили (А.Фабер, Э.Мазлиш)
• Советы опытной няни (Н. Барложецкая)-
• О детях (Ошо)
• Счастье вашего ребенка (А. Курпатов)
• Человек-манипулятор (Э. Шостром)
• Мой метод (М. Монтессори)
• Дети индиго (Л. Кэролл, Дж. Таубер)
• Возрастная психология (Г.С. Абрамова)
• Правила родителей (Р. Темплар)