мне кажется у твоего организма стресс, ты мало спишь и не в биологические часы, изводишь, вот тебе и протест на это @platonova19.01

Я себе порог поставила, когда вес переходит эту отметку я останавливаюсь и берусь за себя, потому что не хочу быть той

@platonova19.01, нее, сладкое то каждый день, ток утром и не много)))

Ну вот тренировки дома это вообще нереально! Я ленивая жопа! Я лучше полежу. А чтоб не есть, я поняла мне тупо не надо холодильник забивать!

@glushankova15 самое обидное, что нг скоро 😠,я сегодня пока только кашу съела 😁, сын, как чувствует спит на руках, чтоб я не ела 😫,хочу восстановить тренировки дома 😄,вот как полюбить пп и спорт для меня загадка

Короч тож самое!!!! С юга как начала жрать так не остановлюсь!! В платье новогоднее не влезаю, хз че делать и как зашить рот

@platonova19.01, ох ну с Богом

@donnarozabelladonna я на белковый днях сидела за всю диету 5 дней, всё остальное время ела овощи

@platonova19.01, с пп все понятно,просто по Дюкану атака это только белки может вызвать гормональный сбой ,я про это спрашивала ,это же не просто гадости не есть ,я их и так не ем ))

@melvik всё закрыла рот 😂😂😂ем кашу 😉

@malishok2 спасибо, тоже пробовала по утрам сладкое есть, раз в неделю не мой вариант, не могу остановиться, лучше вообще не есть...

@donnarozabelladonna не диета, а правильное питание😆,конечно нет 😁,хоть на хлебе с водой сиди, молоко не пропадёт, только волосы,ногти, и кожа пострадают в этом случае 😥,а пп это же фрукты, овощи и таджики 👌

@melvik @platonova19.01 во-во!

@donnarozabelladonna тонкостей атаки не знаю, но смысл БУЧ в том, что день-два употребляйте все, кроме углеводов, а потом несколько дней (1-2-3) все кроме белков. Само собой в любом случае исключаются вредности - газировка, фастфуд и т.д. Т.е. все что можно на пп, но разбивается углеводы и белки не в течении дня, а день углеводный, день белковый. ..чередуется

@alyapushka, буч это как у Дюкана атак ? ))

Так,Мадин,объелась и харе😅давай снова в режим входи 💪😊👌

@donnarozabelladonna можно попробовать БУЧ, если вдруг процесс похудения застопорился, устроить таким образом встряску

@alyapushka, я сейчас на пп ,спасибо за мнение 🤗

@donnarozabelladonna а пп это здоровое питание и эффект от него безусловно будет, но не такой быстрый как от Дюкана, зато срывы исключены ведь можно и овощи и фрукты и даже сладости и шоколад, но с умом!

@donnarozabelladonna Дюкан вот совсем не полезен!!! не советую, может вызвать гормональный сбой, обострение хронический заболеваний, проблемы с почками, кишечником

@alyapushka, спасибо ))но именно в диете Дюкана ,на которой была Мадина ,в начале есть период исключительно белковой пищи например )

Мадина.ты не одна..я за каждый срыв плюс час тренировки прибавляю..срываться хочется все меньше)

@platonova19.01 Мадина, если срывы, значит ты что то делаешь не так...напиши мне в вайбер, давай разберем

@donnarozabelladonna пп это не диета, на молоко не влияет)) там сбалансированное дробное питание, около 5-6 приёмов пищи с достаточно большим объёмом пищи, не исключающее ни жиров, ни сладостей. Можно практически все, но в меру

@donnarozabelladonna я ограничиваю жёстко себя с рождения ребёнка, набрала за беременность 15кг, осталось скинуть 1 и я в добеременном весе 47 кг, молоко было и есть, объем не уменьшился😊

Я вот стараюсь поддерживать пп, но 1 раз в неделю могу себе позволить какую нибудь маленькую слабость, например соленую рыбу😍 ну и т. п. И обычно этот день выходной, сладкое ем до 12 дня ( 2 конфетки, маленький кусочек пирожного), потому что знаю, если совсем ставить жёсткие границы, то срыв будет жёсткий))) ток вот спорт в образ жизни пока не вернула, не пойму когда им заниматься, когда сыночек бегает😊а ты молодец 👍🏻 46 кг это круто, да и вообще ни разу в тебе не сомневалась, помню твою борьбу за молоко 💪🏻

@matyusha 😂😂😂,просто нет другого объяснения, что я обжора 😄

Я боюсь мне рано ещё на диете сидеть ,не пропадёт ли молоко 🍼?

Это просто зима наступила) зимой все набирают, мне кажется это норма!)

@platonova19.01, я думаю они живут этим . Знаю такую девушку, она помешана на пп, точнее пп-это она 😂. Кстати, как племянница с ангиной ?

@platonova19.01, ну ты мать даёшь))) сделай тест

@chizhikova да вот слава богу всё уже налаживается🙏,о чём я сильно переживала 😐,теперь пора начинать правильно питаться 😄

Просто хочу понять люди которые всю жизнь на пп и занимаются спортом, как они себя контролируют или они настолько помешаны на пп, что и даже не хочется,я такими восхищаюсь😊

И спасибо за комплимент 😘

Мадин, ты вот как раз не слабачка! Ты хрупкая, но при это очень сильная девушка !!! Я думаю это нервы , нужно восстановить душевное равновесие и попытаться поймать " дзынь".) Нужно тебе морально расслабится и потом все придёт в норму !

@matyusha да я вообще с себя в шоке, уже подумываю тест сделать, может я беременна, хотя очень вряд-ли 😂😂😂,но только в беременность так ела,у меня попы вообще нет 😭😭😭,а толстею в животе только

Мадин, а я вот не ела, не ела, похудела на 4 кг. А вот уже месяц пью гормоны и жру как конь, на весы становиться страшно, раньше не было такого жора.. одно радует, ти ти мои вернулись 😂

@anytkavrn Я начала есть больше, чем до пп, так обидно, если не остановлюсь 😭😭😭,столько сил потрачено 😠,так ещё нужно заниматься, ведь живот не идеальный и кожа плохая 😣

Все списываю на проблемы и ем 😱

Ты слабачка?! Прекрати! Мне мотивации для пп вообще не хватает!