Что самое страшное для женщины.....?!?!? Конечно же встать на весы. И вот настал мой час.... ⚖️ Мой рост 164 см, вес, как вы видите 62,8 кг 🔴🔴🔴 измеряю себя. Обхват груди 95 см, Обхват талии 75 см, Обхват бёдер 100 см, Обхват рук 27 см, Обхват ног 55 см.
Как я и писала выше, я хочу снизить свой вес до 50-53 кг, несмотря на то, что у меня двое детей, хорошо выглядеть никто не запрещал! Идём дальше 🙋
Комментарии
@russkikh, тоже самое, поэтому я составила программу похудения
@lusy808, я причём сижу на пп, а вес ни вправо ни влево😡
@russkikh, пять месяцев он у меня не скидывался, я ещё и в плюс ушла ☹️
Люсяяяяя ты умничка !!!потом расскажи что за программа нам тож интересно )))
@missluck, напишите в личку, возраст, рост, вес и сколько хотите скинуть)
@anatalia33, напишите в личку возраст, рост, вес и сколько хотите скинуть
@ladovich, напишите в личку, возраст, рост, сколько весите и сколько хотите скинуть
@lusy808 А можете поделиться как ее составить?)))Или это секрет?)
@ladovich, моя личная, на которой худела я и многие люди которым она помогла)
@elena253503, да, я худела по ней 5 лет назад, минус 6 кг за месяц, сейчас я Ее отредактировала и внесла изменения
у меня рост 165 пошла рожать 75 кг , вышла с рд 64кг. 11 кг скинула , так что не переживайте, все скидывается
Только правильно питаетесь? Или ещё волшебный коктейль пьёте?☺️
Тем кто не верит в себя посвящается!
Начальный вес - 107.6 кг;
Рост - 170см;
Обхват талии - 123 см;
Обхват бёдер - 123 см;
Руки - 34 см;
Ноги - 77 см!
Спустя 7 месяцев!
Вес - 77 кг;
Обхват талии - 91 см;
Обхват бёдер - 100 см;
Руки - 28 см;
Ноги - 55 см.
Как спросите вы? Правильное питание( с погрешностью на праздники и так изредка😅), 5 месяцев домашних, не интенсивных тренировок ( можно и без них), сейчас зал 3 месяц пошёл ( это уже привычка)! Ну и самое главное подсчёт калорий - приложени...
2 моих месяца в одном фото!
Вес -9,5 кг
Обхват груди -8 см
Обхват талии -11 см
Бока (самая большая моя боль и проблемная зона) -10 см
Обхват бёдер -9 см
Обхват одного бедра -5,5 см
Сегодня плакала от результата до/после и гордости за себя. Так много лет мне не хватало силы воли за это взяться!😭
#кондитер_на_пп
миссия завершена🔴🔴🔴
10.05.2018
Пол: девочка
Вес : 3,700
Рост : 51 см
Время : 22:25
Утро с замерами: как принять себя?
Доброе утро🌼
Начала утро с замеров и пустила слезу🥲#сашка_пухлыеляжки
🍉Вес: 75 кг (при этом чувствую, что у меня лютый отек в руках и ногах)
🍌Рост: 165 см
🍑Обхват бедер: 107,5 см
🍒Обхват груди: 96,5 см
🍐Обхват талии: 75 см
🥭Обхват бедра: 63 см
Впереди завтрак (овсяноблин с сыром наверное сделаю) и тонна витаминов😅
Главное, что зеркале я не вижу бомбовоз, в зеркале я секси-леди с животиком😅а вот в одежду влезаю не очень, и вес с объемом говорят о том, что я не Дюймовочка🥲
Всем привет.
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
В честь победы нашей сборной ⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽я предлагаю подарить лист вкуснейших булочек одной счастливице.
Условия просты пишите в коментариях Я ХОЧУ. И Сегодня в 8 вечера выберу победителя. А в 9 привезу булочки.
@russkikh, отправь в личку, возраст, рост, вес и сколько скинуть хочешь