Диетические сочные котлетки

Состав:

-фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр

-1 крупная морковь

-1 цукини (кабачок)

-лук

-специи по вкусу

-1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)

(вообще можно добавлять любые любимые овощи)

Приготовление:

Натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.

Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).