Девочки, набрала 12 кг за беременность, потом кормила, ела без ограничений, вес остался, в итоге…

могу предложить вам функциональное питание, которое позволяет худеть и не наносит вред организму, наоборот в этом питании собраны витамины, которых нам не хватает. также есть специальная 25 дневная программа похудения.

я просто не ем после 18ч...стараюсь есть часто и мало.. набрала 9кг сейчас скинула 11кг

@alexandrachebakova а в чем оно состоит, как узнать и поподробнее?

@nika8080 http://nlstar.com/ref/Wm6qxy/ промо-страница Energy Diet Smart программа рассчитана на 25 дней

@nika8080 http://nlstar.com/ref/vtkaC6/ главная страница интернет-магазина.

Энерджи диет и Энерджи диет слим идёт как сбалансированное питание, оно полностью заменяет один приём пищи или перекус

Не нужен вам энерджи диет😑 долбанный маркетинг.

Правила сбалансированного правильного питания:

1. Утро - сложные углеводы

2. Обед - белок+сложные углеводы

3. Ужин - белок+ клетчатка (овощи)

Между главными приемами по возможно перекусы (фрукт, овощ, кисломолочный продукт)

Перед сном не есть за 3 часа, можно выпить кефир при условии если нет противопоказаний.

Белок, углевод-посмотреть в интернете в каких продуктах содержится.

Всё, этого достаточно для первых шагов.

Полностью согласна ☝🏼никаких Энерджи диет !!!!!

@serene1111 @alena_biruk @beatiful3 спасибо за ответы, я с вами согласна)