Девочки, случайно где-то прочла, что с малышами с месяца уже спокойно можно заниматься - массажики легкие самой делать, какую-то гимнастику, плавать аккуратно по чуть-чуть в ванне.
А то я весь месяц только подгузники меняла, кормила, да спать укладывала🙈 а надо оказывается уже заниматься😅
Кто-то занимался так с детьми в раннем возрасте? Где лучше посмотреть/почитать об этом, посоветуйте источники, или своим опытом поделитесь, а то информации много, но не всё совпадает
@katrin_salt период коликов на нем был пройден 💪👌 + развитие вестибулярного аппарата, и многое другое 🤗 ссылка упражнения на фитболе. ссылка -гимнастика для грудничков, массаж, фитбол. Игры с грудными детьми ссылка Йога с 6 месяцев ссылка
@evgeniy87, я вот про фитбол вообще не слышала ничего, что с ним делать)? Я всегда думала, что его для укачиваний покупают😁 Чем он полезен?
Что тут еще добавить, когда все уже перечислили 🙈 фитбол, купание, закаливание, массаж, гимнастика. Могу только ссылки предложить на видео по которым мы гимнастику делали и на упражнения с фитболом. Сейчас моему уже 6м, и теперь еще детскую йогу включили в наши занятия 🤗
Почитайте автор Красикова , кажется называется гимнастика для детей до года ... купайтесь обязательно каждый день , купание развивает малышей и это хорошая закалка 👍🏼
На ютюбе набирала запросы "грудничковый массаж , гимнастика и т.д".. смотрела и делала)
Мы с рождения и гимнастику делаем, и в ванне купаемся, и на фитболе занимаемся )
@happyfanny, игрушки, погремушки уже в избытке - спасибо бабушкам😁 но в руке пока не держит, хотя наблюдает с интересом
@mamalisenka2015, я с кремом немного массировала, ноги в основном, но у неё видимо по настроению, не всегда нравится
@zina30, я тоже в интернете много видела, но везде и возраст разный и комплексы разняться, в итоге так и не поняла, как лучше. А "пеструшки" поищу, спасибо)
посмотрите в ютюбе массаж СССР, выберите гимнастику от 0..3 мес. вот уж точно проверено временем, и много полезной информации рассказывают. купите маленькую легкую погремушку, сами вкладываете в руки пока, у нас сейчас уже сама хватает ее. мобиль можно повесить они взгляд фикструют на игрушках. ну и на ручки всякие сороки вороны почаще делайте, мелкая моторика связана с речью.
мне педиатр памятку по маминому массажу дала. делала в детским маслом. там в основном поглаживание. ребенку очень приятно.
мы массажик делаем,в интернете много видео есть.в большой ванне недавно начала только,т к всегда одна дома и тяжело,а круг одна не могу надеть) песенки,стишки рассказываю,вк много по запросу "пестушки",иногда на ходу сочиняю))) разговариваю,показываю,что вокруг есть)
Смотрите Комаровского или в ютубе.Обязательно купать в ванне .Делать гимнастику.Слушать-читать сказки.
Я массажик лёгкий делала,в интернете посмотрела,и в ладушки играли,чтобы ручки побыстрее нашли друг друга)

🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?

Мне тут сказали , что я набрала (на свадьбе )
и у меня теперь в голове надо срочно худеть и заниматься ( хотя я итак занималась но 2 месяца случился перерыв )
Но нижний живот был у меня всю жизнь и я не могу его убрать ( что ж делать ?

Вот так мы выглядим спустя 3 месяца после родов! Надо заниматься и ещё раз заниматься!
А как вы выглядите,девочки?






Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Вопрос интимный:с какого месяца беременности перестали заниматься сексом ?
@evgeniy87, вау, спасибо большое🙌😊