блин лежу, не тянет... начинаю переворачиваться или вставать, начинает тянуть низ, бока и так постоянно уже (могут быть связки? или кишечник? или что?))))
При вставании у меня так часто @tanintortik, правильно пишет про технику
Учитесь правильно вставать, из положения лёжа на боку, садитесь, потом медленно вставайте опираясь на руки. Так вы меньше живот напрягать будете и болеть меньше будет.
Кишечник тоже может конечно добавлять ощущений, если вздутие особенно