👊🏻КАК Я ХУДЕЛА👊🏻 Всем привет ✌🏼 Расскажу о себе немного что бы было понятно от чего набрала 😿 Мой рост 180см👹 да-я…
👊🏻КАК Я ХУДЕЛА👊🏻
Всем привет ✌🏼
Расскажу о себе немного что бы было понятно от чего набрала 😿
Мой рост 180см👹 да-я большая девочка 😉
Я всю жизнь борюсь с лишнем весом. До 13 лет я была толстой 70кг😕 но случилось так что я заболела сильно и за две недели сбросила 10кг... с этого момента я стала худой, помог и подростковый возраст(быстрый метаболизм) и ещё я занялась активно спортом это баскетбол и волейбол. Так продолжалось до 18 лет. Закончила школу и за три месяца лета я набрала с 55кг до 67кг😳 не знаю как, но я заметила что я поправилась когда уже живот из джинс начал вываливаться 😕 девочки которые были худые и потом стали толстыми, вы меня поймёте. Я была в шоке, я злилась на себя. Пыталась сидеть на диетах, но срывалась - жрать хотела постоянно. Что такое пп или подсчёт калорий я тогда не знала. Спорта не было. Я поступила в академию, жила в общаге и набрала до 75кг😿 это было ужасно, я тогда думала что я такой толстой никогда не была(я ещё не знала что наберу ещё больше😑).
На третьем курсе я стала жить с мужем на квартире и тут понеслось. Всякие вкусняшки, пиццы, пивко под фильмец 😂 а с ним и сухари и тп. В общем набрала до 80😳😳😳😳
Мы решили поженится с мужем и я решила вплотную заняться своим весом и села на пп, но пп в моем понимании тогда было это огурец свежий, курица отварная и гречка. За три месяца я сбросила до 70кг, прошла свадьба(17 августа) и до НГ я благополучно набрала все обратно вернувшись к обычному виду своего питания, но только в этот раз я ещё прихватила и к марту 2015г я встала на весы и о.х..е.л.а!!!!😳 89кг❗️❗️❗️ это треш (фото прилагаю👇🏻) из-за большого роста я не была визуально толстой сильно, но поверьте с моим ростом я выглядела как бизон👺
И тут я решила надо становиться нормальной, пока я молодая. Вы понимаете, я плакала когда мне надо было идти покупать вещи, я ненавидела все это. С моим ростом и весом это 52 размер одежды, а это уже бабские одежды. То что мне нравилось или не мой размер или ужас. Мне не хотелось выходить на улицу, мне казалось что люди смотрят на меня и думают какая жирная. Я все время потела, мне было жарко. Это ужасное зрелище девчонки.
В общем я начала разбираться в пп, завела дневник похудения в группе, где все худеют. Похудела до 80кг и забеременела 😂 это было незапланированно и очень неожиданно. За время беременности я решила следить за весом и не разжираться. Я смогла, рожать пошла 91кг, набрала 11кг.
После родов я весила 84кг(фото прилагаю)
4 кг до добеременного веса я сбросила за две недели не прилагая усилий. Девочки беременяшки не кушайте, типа потом сброшу, это очень тяжело и многие не могут себя пересилить в еде. Лучше следить за собой и потом за пару недель стать как до беременности 😉
Но мне этого мало было, у меня цель была 65кг. И в марте я активно стала считать калории(фото прилагаю). Я кормила грудью если что(это для тех кто говорит что на ГВ надо есть, а то молока не будет). Мой каллораж был 1600-1800ккал. И в конце мая я была 70кг👋🏻☀️🌺 (фото в сравнении с мартом).
Моё питание это пп+подсчёт калорий+прогулки с коляской.
Да ещё до цели мне 5кг, но с мая до сегодня я держу вес в пределах 69-70кг, сейчас я активно занялась собой опять и считаю калории, хожу на степ-аэробику и боди памп🏋🏻♀️. Качаю зад😂
Девочки я написала это вам, для вас. Может это вам поможет на моем опыте, вы поймёте что ГВ и ребёнок это не повод быть 🐷
Если у вас есть вопросы я с вам с удовольствием поделюсь 💋
Всем счастья и поверьте сейчас я просто ловлю кайф от себя и больше становиться 🐽 не собираюсь.
Маша·Мама дочки (1 год)
@elenka8855, спасибо большое 🙂 мне очень приятно
Я так же 5 лет туда сюда вес гоняла. Надо просто настроится раз и на всегда 😜 это на самом деле не так тяжело
·Ответить