Закончила курс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс. Ну Стройная или не стройная, но…

девочки, гляньте пожалуйста одна я не могу прочесть пост до конца или у всех последнее слово киллер?

@victoria_tsan не читается, ага. резулаты крутые. но подробности не видны

@zaveryuhinaanna долбанное обновление

Дальше я начала программы Killer 'ы: Убойный пресс, Убойные руки и спина, Убойные бедра и ягодицы. Делаю по схеме: Руки, Ноги, Пресс, Ноги, Руки, Ноги, Пресс. И добавила систему минус 60, так как поняла, что без питания "кіна не буде". За неделю еще минус 2кг и по сантиметру со всех выше указанных показателей.

Фото теперь буду делать раз в 2,5 недели, чтоб результат был виднее. И фото отчет по уровням от программы Стройная фигура за 30дней.

@zaveryuhinaanna ☝

вы красотка!

@nactycik89 до красотки еще пахать и пахать, но цели поставлены и фиг я сдамся)))

@victoria_tsan вот как раз поэтому вы и красотка😎я тоже др беременности занималась с ней, сложно,но круто!а сейчас никак не могу взять себя в руки, каждый день как день сурка😔

@nactycik89 ничего, это проходит)) Но я решила взяться за тренировки, именно потому что хотела вылезти из дня сурка))) Кстати открыла для себя что у Джилл оказывается есть программа для послеродового периода Hot body Healthy Momy . Там легкая нагрузка, три видео по 27 минут: ноги, пресс, руки. Жаль, я раньше не знала, стала бы заниматься много раньше. Присоединяйся)))

@victoria_tsan вы мене прям вдохновили!!!нужно завязывать с ленивой жопой и брать себя в руки!

@nactycik89 не "вы"кай)) Присоеденяйся, буду рада компании ))

@victoria_tsan меня возьмете?

@irinami-m конечно )) всегда приятней идти к цели, когда есть компания))