Вбейте в инете "как ввести прикорм по ВОЗу". Там все подобно написано

ссылка

Посмотрите самую популярную таблицу!

А вообще начинают обычно с зелёных овощей. Броколли, цветная капуста кабачок. С одной ложки.

Приложение Хайнс скачайте 🤗там все понятно и легко