Я вот тоже всё обертывания планирую но пока на них нет времени. Из упражнений вакуум и планка. И по первым родам помню пока ГВ не закосила до конца вялость не прошла... видимо молочные гормоны

я тоже лентяй,и обертывания меня спасают,щас фото постаряюсь найти,до и после)))

@nastena492, хм 🤔 обертывания это тема. Для меня ленивой ))) похудение мне не нужно итак дрищ. Но такой бесформенный дрищ что противно пока 🙈😂

А вообще результат конечно офигеть какой 👍👍👍👍. Молодчина 😀

обертывания вам в помощь вообщем)

я сбросила 25 кг!!это было долго и мучительно,но это возможно!

для начала питание-тут и так все ясно, подберите подходящую диету,

добавте в обычное расписание пол часа жирозжегающей трени в день,а во время дневного сна ребенка занимайтесь обертыванием!! я скупила всю аптеку и чередовала холодные и горячие обертывания в домашних условиях(рецепты в интернете),главное в этом деле это не пропускать и делать день через день в течении недель 2,3-далее перерыв на неделю, и повторяем курс,это чтоб организм не привык к этим воздействиям)

Вообщем спустя пару месяцев я была не 95,а 86,и не остановилась на этом,сейчас я 70-72,и к весне планирую 65)вообщем если что пиши в личку,расскажу подробнее)))