С моим сном какая то беда 😩 уже на протяжении месяца, каждый раз ложусь спать, вот сильно хочу спать, а ложусь и не могу уснуть, в итоге засыпаю в час-два ночи. А в 9 уже малышка просыпается, надо вставать... (ещё и на кормления просыпаюсь). каждый день разбитая 😔 может можно попить чего, чтоб улучшить засыпание? 🤔😴😴😴
Комментарии
@katetas, и под вечер второе дыхание открывается,зато как уснёшь,не просыпалась бы...наверное перенапряжение за день(
@daffnita, да, я тоже раньше днём могла заснуть с малышкой, сейчас почему то не могу уснуть...
И у меня такая же фигня,раньше хоть днём с сыном спала,а сейчас не могу(купила пустырник форте попить и буду практиковать чай с мелиссой на ночь...
@katetas, я тоже первый раз услышала сегодня) наберите в интернете там все подробно написано.
И у меня тоже самое😬 мне сегодня мама сказала попробовать технику дыхания для засыпания 4-7-8 вроде. Я так попробовала сделалась на 3 раз начала зевать😄 попробую вечером, как быстро уснуть получится)
@evgeniyaevgeniya, @matrenca @lelja545 оооо а нас много 😂
@ekaterinakan, знаю что усталость... папа и так вечером помогает, а засыпаем мы на тите
Это перевозбуждение и усталость 😴!! Ребёнка вечером папе и пусть укладывает ! А сама отдохни 👆🏽 я пью элевит кстати )))
@daffnita, это точно...))