благодарю за советы

пожалуйста👦постарше будет можно за ноги держать, а малыш пусть на руках ходит, очень укрепляет и руки,и мышцы груди и в целом мышцы тела. только учить меньше шевелить тазом, будет сложно,смешно и весело 😏

спасибо

у старшего стояла долго пуп.грыжа. сейчас ему 9год, плавает в бассейне, кубики пресса и ни одной жиринки. физрой укреплять, ИП лежа на спине сгибание ног в коленях, сгибание прямых ног, сгибания и наклоны согнутых ног в стороны попеременно, так же с прямыми. упражнение велосипед. из ИП на животе: стойка на руках-поза кобра, и почаще на животе проводить время. из ИП стоя(либо на руках у мамы спиной к ней, удерживая за колени-чтобы не сгибались), то наклоны вперед и самостоятел.с помощью(чуть за руку тянете к себе) подъем обратно. все лазалки-ползалки, висы.не давать поднимать тяжелое