Нос заложило , температуры нет горло не красное ... В последнее время только с одной стороны было…

Нос заложило , температуры нет горло не красное ... В последнее время только с одной стороны было заложено , читала что это нормально ,а сегодня полностью , попыталась высморкаться (извините) не получилось только кровь с жижей, как будто пробки там ...чем можно помочь? К врачу что то не охото тащится