Девочки, миленькие! немного поною! как же тяжело, как заставить себя не жрать????😭😭😭😭 Вес у меня не…
Девочки, миленькие! немного поною! как же тяжело, как заставить себя не жрать????😭😭😭😭 Вес у меня не оч большой - 60, но вот после второго сынули я как-то обабилась 😭😭😭 решила взять себя в руки, заняться спортом - бассейн, 120 раз в день верхний и нижний пресс, халахуп 30 минут в день, утром и вечером, а так же по возможности, пару раз в неделю бегаю по ночам по лестницам в подъезде 😂 вообщем делаю все, что можно делать с 2-мя детьми на руках!!!! Талия за 2 недели появилась!!! вроде пресс стал прорисовываться. А вот с аппетитом беда 😭 В течение дня контролирую порции, ем все, но немного, а вот ща ужином мой контроль исчезает 😭😭😭 мету все, после 7 не ем! Но вот сейчас потянуло на чаек, а с ним заточила варёное яйцо и чувствую как где-то прибавилось!!!!!! 😭😭😭😭 не могу больше это чувство терпеть. и контролировать блин себя так тяжело, раньше начинала с понедельника, сейчас начинаю каждый день , и всегда так сложно. думала система 21 дня подействует, но она не для меня. я продержалась месяц и посетила корпоратив на работе, там нажралась и все!!!! вся месячная работа на смарку, после той пятницы чувствую, что дала себе слабинку и поплыла опять 😭😭😭😭. извините за нытье!!!!😭😭😭 муж говорит, что я нормальная, ну может немного подтянуть все надо, но я не могу в зеркало смотреть. У меня трое мужиков и когда им готовишь, то это для меня целое испытание! я всегда была худышкой и никогда не сидела на диетах, да и поесть оч люблю, для меня это будет не жизнь, если ограничу себя 😭😭😭😭
Д.·
Мама сына (1 год)
нельзя относиться к таким срывам так тяжело) ну скушали что то, ну и что. главное что общий рацион соблюден! не бросайте физнагрузки - это главное. подобные поблажки в еде это именно что НОРМА!!
Dina·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@d.b. да что-то этих срывов многовато бывает , просто кажется, что результата никогда не видит. спасает наверно еще грудь, держит вес немного под контролем, младший насасывает, правда по ночам
Лариса·
Мама двоих (младенец)
@kriger07091510 попробуйте систему -60.худела после 1 беременности на ней
Dina·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@larisika1986 спасибо, обязательно ознакомлюсь 😉😃
Dina·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@larisika1986 а Вам помогло???
Марина·
Заранее себе оставляйте на вечер что можно съесть! Грудку варёную или зепеченую, свежие овощи, рыбку!) Чтоб потом не рыться в холодильнике и не мести все что попало!))) вы большая молодец что все это делаете и собой занимаетесь!! Не надо вам никаких минус 60! Делайте все что делаете! Пейте много зеленого чая! И желудок заполнит и поможет лишнее выводить!) и воду! А съели яйцо то ничего страшного!)) в следущий раз съешьте два но без желтков!))) белок не повредит и как раз строительный материал для мышц!
Dina·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@marusya_26 спасибо за позитивный и подбадривающий пост😃 ведь на диетах невозможно всю жизнь сидеть! А если я похудею с помощью диеты, то потом с легкостью наберу в 2 раза больше, в случае несоблюдения диеты.
Марина·
@kriger07091510, вот вот!)) правильное питание лучше всего!) я понимаю, очень хочется иногда что то вредное съесть!) можно себе позволить чуть чуть и желательно утром!) иначе вы съедите больше и на ночь!)))) тут главное позитивный настрой! Если для вас это будет восприниматься пыткой то это не сработает! Организм все понимает!))) столько разных вкусных блюд и полезных! После родов конечно меняется гормональный фон и тяжелее бывает держать себя в форме, и вес уходит не с той скоростью) конечно не у всех и не всегда! Старайтесь заранее планировать ваше меню на следущий день) правильное питание, физ нагрузка и позитивный настрой. Вот и все))))
Лариса·
Мама двоих (младенец)
@kriger07091510 за 1,5 мес 8 кг скинула
Ксения Переверза·
В ожидании первенца
после загрузочного дня нужно разгрузочный сделать и желательно чистку организма Detox пройти )