@leri_harlamova, ;) подписалась в инсте )

@foxysmile0204, кстати я тоже в 4 рожала,на месяц позже вас😋✌🏻️

@leri_harlamova, поздравляю ;) сейчас посмотрю у вас

я участвовала,мне понравилось,скинула 4 кг и подкачалась,выиграла плюшевого миньона))но сейчас я тренируюсь в бодилаб и участвую в игре цена слова-нравится больше))))у меня в истаграме можно по ссылке почитать!🤗

@pichenya, @nastumber посмотрю в инете. Спасибо )

@capella, а, понятно! )

А у жены Смольного есть бесплатный (ну по крайней мере до этого времени был такой) проект Жиротоп. Похож на сушку,только он недельный насколько помню и призы не разыгрывают.

@foxysmile0204, на ютубе бесплатно

@foxysmile0204, ну типа того,ещё диета и все на видео снимать надо чтоб доказать что ты реально работаешь и в жёстких условиях типа отжиматься пол дождем или на снегу,залезть на гору бегом и т.п .тебе каждый день скидывают план что есть,что делать и так и живешь))а по итогам за тебя голосуют.но все фото выкладываются без лица

@nastumber, а Ее программа просто в инете? Я не нашла Ее бесплатную версию или ошибаюсь ?

@capella, а там типа сделать 500 того, 500 того и 500 того? Как-то так?

@foxysmile0204, занимайтесь дома по Джилиан Майклс 30 минут в день есть у нее такая программа. Налаживайте правильное питание и все будет. Но не сразу. А сушка зло. Тупо зарабатывание бабла. Эффект будет. Бесспорно. Но недолговечный и какими жертвами ( здоровье )

@foxysmile0204, согласна с @aniujik если вы до этого жёстко не тренили то лучше не стоит.это тема для слишком упорных с мегастимулом или для спецов типа фитнес девочек.я сама попробовала (девчонки скидывали треню) убилась на 30 берпи ,а это мизер одного упражнения.

@nastumber, ну вот я про здоровье и думаю. @aniujik да, унижать - это жесть конечно! 👍

Неподготовленной не надо, рискуете. Там основной принцип "умри, но сделай". Не всем это подходит по здоровью. А ещё Смольный хамло и быдло. Унижает, если что-то не получается... смысла платить за хамство и вред здоровью на мой взгляд нет. Это такая Лена Миро в мужском обличии

@capella, тяжело, да. Я тоже слышала. Решиться может ?)

@foxysmile0204, у них там своя жизнь😊 она балдеет от сушки.

@mamamasha, вот это да! Молодец!!!! Реально! 👏

Если здоровья не жалко, вперед.

У меня две знакомые участвовали,одна выиграла деньги около 75 тыщ.вторая оч круто похудела,прям как модель стала (мать после двух кс).но обе говорят оч тяжело было.

Подруга 2 раза подряд по 30тр выигрывает)

@olga_pestova, даже так?!) молодец. Там просто участие платно, как-то смущает это )

У мкня подруга уже 4 или 5 подряд скачет! вроде довольна) я б не смогла

@leri_harlamova,