По ночам начали сводить икры и ступни😖😖😖 я аж вскрикиваю🙊
Комментарии
Ещё может воды нехватать организму если мало пьёшь именно чистую воду) а обычно , кальций ,да) и без каблуков, танкеток ... 😔
@alexandra_botneva, только каждый день надо его есть. А не раз поели и потом через несколько дней.
Я тоже мучалась. Ночью с матами просыпалась! Магний пила с самого начала б, но судороги продолжались. В итоге меня спас киви! 2шт на ночь - и никаких проблем с ногами. Плюс киви еще и кишечнику помогает! Попробуйте, может и вам поможет.
@anastasia_moskvina, ого о таком методе я и не знала, главное не упасть 🙈
У меня периодически бывает. Самое главное, чтобы избавиться от мучений - когда сводит, надо резко встать на ноги. Боль сразу проходит.
У меня тоже самое врач сказала , нехватает кальция, таблетками лучше не увлекаться, творог, рыбу в больших количествах есть,.в момент когда ногу сводит постарайтесь носок насебя максимально потянуть, мне помогает, правда требует тренировок.
Нарушение кровотока, делайте зарядку и перед сном разминку ног, круговые движения.
Мне очень компрессионный трикотаж помогал. Чулки. Без них даже магний не справлялся , особенно, на поздних сроках.
@charmingmargaret, да конечно посоветуюсь, я 4 таблетки магния пью, наверно не хватает этой дозы
@alexandra_botneva, я пила по 2 шт. три раза в день. Посоветуйтесь с врачем. Может что другое ещё скажет пить.
У меня сводило очень ноги на 20-ой неделе, кальций пила , все прошло!
@tumanna, воду и правда мало пью 🤔