@tumanna, воду и правда мало пью 🤔

Ещё может воды нехватать организму если мало пьёшь именно чистую воду) а обычно , кальций ,да) и без каблуков, танкеток ... 😔

@alexandra_botneva, только каждый день надо его есть. А не раз поели и потом через несколько дней.

@curtis, ух то попробую, спасибо

Я тоже мучалась. Ночью с матами просыпалась! Магний пила с самого начала б, но судороги продолжались. В итоге меня спас киви! 2шт на ночь - и никаких проблем с ногами. Плюс киви еще и кишечнику помогает! Попробуйте, может и вам поможет.

@alexandra_botneva, да и ночью это особенно тяжело 😫

@anastasia_moskvina, ого о таком методе я и не знала, главное не упасть 🙈

У меня периодически бывает. Самое главное, чтобы избавиться от мучений - когда сводит, надо резко встать на ноги. Боль сразу проходит.

У меня тоже самое врач сказала , нехватает кальция, таблетками лучше не увлекаться, творог, рыбу в больших количествах есть,.в момент когда ногу сводит постарайтесь носок насебя максимально потянуть, мне помогает, правда требует тренировок.

Нарушение кровотока, делайте зарядку и перед сном разминку ног, круговые движения.

кальций д³ пью помогает

у меня точно такая же хрень😭😭😭

Кальция не хватает

Мне очень компрессионный трикотаж помогал. Чулки. Без них даже магний не справлялся , особенно, на поздних сроках.

@charmingmargaret, да конечно посоветуюсь, я 4 таблетки магния пью, наверно не хватает этой дозы

@alexandra_botneva, я пила по 2 шт. три раза в день. Посоветуйтесь с врачем. Может что другое ещё скажет пить.

У меня сводило очень ноги на 20-ой неделе, кальций пила , все прошло!

@charmingmargaret, да пью

Даа, у меня такое ж было, пока магний не начала пить

У меня так же было! так, и не поняла почему так было 🤔

Магний пьёте?