само худеется, не ем фаст-фуда, сладостей почти. Рожала в сентябре 69, сейчас 56

ем не много но плохо худеется,когда бегала вес нормально сходил,а вообще после гв худею

Кушать мелкими порциями, но часто, ну и с такими ограничениями , как при гв , у меня вес уходит быстро, за 2 недели , как до родов, но качество тело нужно подтянуть.

на гв вообще не худелось ни на кило,хотя гречка и индейка были в рационе только и набрала мало за б.(((наверное,мой организм такой.как только свернула,вес ушел

У меня на гв за 2 мес вес сам ушёл ребёнок высосал. Главное не кушать жирное и углеводное как рекомендуют у меня было пп и ребёнок по 1-1,5 кг в месяц набирал

а я тоже после роддома была +3 кг а сейчас почти как рожать шла((((((ужас...от сладкого меня уже оттянуло наконец-то.... первые месяцы просто ужас ела сгущенку как сумасшедшая...вот 6 мес скоро после кс думаю в тренажерку пойду. иначе я никак не сброшу.силы воли на ПП вообще нет....

мне бы набрать пару кг...

иногда такое чувство, что я одна не люблю питаться)) на гв вернулась к своему весу сразу же. точнее почти весь вес в роддоме оставила. ем просто мало, а если ем то по ночам)))

Правильное питание,прогулки с коляской)да побольше)До б 55,набрала 15)Через 3 месяца после родов 46 весила)как гв прекратила поднабрала)потом вторая беременность и 23 набрала )через месяцев 5 уже весила 49)кормила первого 2 года,второго полтора)

Много гулять, делать зарядку. Убрать сахар и простые углеводы. Ограничить жиры. Полноценное и разнообразное питание. Просто ПП

да, и никаких булок не было)

С первым ребёнком - как-то очень много соков тянул, есть хотела постоянно, вес уходил. В месяца 4 крутила хулахуп, некорые упражнения на пресс. Ближе к 6 мес вес возвращался - начала бегать, очень эффективно было, вес уходил быстрее.

Сейчас родила второго и просто таю😁 сама по себе, тоже на гв.

ПП (ну или хотя бы приблизительно), упражнения с ребёнком. Главное - не увлекаться. Нужно есть необходимый полноценный минимум, но не слушать всякие "ешь сливки с маслом, а то молоко пропадёт/пустым станет". Но как-то небыстро уходят лишние кг при гв, как мне показалось 🙄