Дети любят изучать свое тело и свои физические способности. Несомненно, эту увлеченность очень…

Дети любят изучать свое тело и свои физические способности. Несомненно, эту увлеченность очень здорово использовать в практиках детской йоги. Особенно это становится заметно в знакомстве с пранаямами. Имитация звуков животных, координация движений тела и звукоизвлечения, познание различных техник звукоизвлечения - все это в совокупности позволяет не только прочувствовать свое тело, но и улучшить самочувствие, научиться контролировать свои эмоции, ну и просто поиграть. Одна из техник детской пранаямы - дыхание с пером или легким мячиком для настольного тенниса. Попробуйте поиграть с малышом, предложите ему сдуть перышко с ладошки или стола или дуть так, чтобы несколько секунд перышко зависло в воздухе. При этом вдыхать нужно строго через нос, а выдыхать через рот, сложив губы трубочкой. Поиграв таким образом вы сможете насытить легкие и кровь кислородом, потренировать брюшное дыхание, ну и, конечно же, от души повеселиться. Все это ждет нас на практиках беби-йоги в Волжскои и Волгограде с опытным инструктором - Ириной Соловьевой. Приходите, вам понравится, Ом! 🙏

#йога #детскаяйогаволжский #детскаяйогаволгоград #детскаяйога #йогадлямалышей #волжский #волгоград #babyyoga #пранаяма