Да брось 😏ты и так душка 😌

Советую первым делом к эндокринологу сходить и удостовериться, что все в норме) А так согласна больше с @sarahgunsarova. Успеется ещё, в невроз себя вгонять зачем? Вот если с радостью размять косточки с утра и с удовольствием съесть морковку вечером, то конечно) но если это столько стресса и чувства вины или "все-успевают-а-я-клуша-такая-нет", то лучше релакс пока. Подрастёт детка и полегче будет, сразу все сбросите.

@sarahgunsarova, вот прям в точку

и поверьте, дома одни мужики - а у них одно мясо на уме!!! Утром мясо, в обед бульон с котлетами, вечером тоже как накидаешься с ними, ночью как зомби ходишь, всех укрываешь!

да бросьте, малышу нужна здоровая мамочка! наевшаяся! я с тремя ходила жиртрест пока два года кормила каждого! Зато довольная и сытая! Сейчас младшему 2,7 записалась на фитнес. Скинула за месяц 5 кг. Перестаньте, не переживайте. Я тоже помню с первыми двумя с ума сходила по поводу веса. 53 КГ сейчас вешу.

К советам выше добавлю свой путь: 6 разовое питание, исключение выпечки и сладкого, тренировки по программе Nike+ training club. Люблю тренировки такого плана, где сразу включена и разминка, и основная тренировка, и заминка после. Там можно составить индивидуальный план тренировок. В дополнение к тренировкам упражнение вакуум, планку ежедневно(начинала с минуты, сейчас семь минут делаю). Периодически баночный и медовый массаж на бёдра и живот (чередую через день, по 10 дней где то), и периодически обертывания. Все в комплексе если делать, то результат есть конечно. Диету строго соблюдать не получается, сама люблю печь, да и в гостях не сижу голодной 😂🙈 главное не забрасывать, и продолжать заниматься. Кстати тоже вторые роды, и все идет тяжелее, чем после первой беременности.

Что могу сказать, скачайте программу фат секрет на телефон,введите данные о себе и ежедневно вносите свой рацион, вписывайтесь в калораж суточный, например вы подсчитали, что в сутки при вашем образе жизни вам необходимо 1800, создаете себе дефицит ежедневный в 10-20% от этого и медленно ,но верно начнете худеть. На самом деле много что еще можно дополнить,если будут вопросы-в личку

Вся проблема у нас в том, что мы не едим!!! Вы не наедаете в день нужное количество калорий. А в один прекрасный момент вы обжираетесь впрок и это организм УБИРАЕТ в бока, на потом)))) короче, кушать надо во время. Я села на японскую диету... хотя бы ем 3 раза в день точно) а так на перекусах жила

@aleksazaitceva, ссылка чередуйте тренировки, день кардио, день силовые, углеводы кушайте до 16:00 после только белки и клетчатку, приемов пищи 5-6 в день

@bagiragera, у меня 10кг стоит,весила 58 когда встала на учет,сейчас 65кг😢,а в идеале для меня вес 54

у меня после родов встряли 5 кг. хотя я родила то недавно. наверно паниковать рано но в зеркало аж не смотриться😭😭😭я вообще много лет бегом занималась - вот это бомба. и так жду когда можно начать будет

@olala91, ООО буду благодарна если дадите

@aleksazaitceva, и ещё делайте кардио тренировку, могу ссылку дать на видео, занимает всего 20минут, но -200 калорий 💪🏽

@olala91, я попробую,спасибо вам за совеи

@aleksazaitceva, ох если бы, ещё 8 кг надо скинуть, я готовлю на два дня себе, и по контейнерам, например вечером у меня грудка с овощами и капустой, а у мужа с сыном макароны с этой же грудкой, тушу со сметаной, попробуйте готовить пп, рецептов миллион и для любителей покушать, замените обычную муку на овсяную, кукурузную, макароны берите коричневые или рисовую лапшу

@olala91, вам хорошо,у меня не хотят на пп сидеть,уклад такой у свекру и свекрови🙈🙈🙈 у вас отличный результат,вы наверное вообще стройняшка

Ох ну что могу сказать, я на пп + домашние тренировки, за месяц -4,600, но у меня и вся семья на пп😌