⁉️Вопрос уже мамочкам : можно ли на ГВ хлебцы тоненькие такие ржаные , творожный сыр Almette (не уверенна что правильно написанно , но как то так ) . Вообщем чем питаться первое время что бы и вес уходил и полезно малышу было ? 😊 читала много литературы , но интересен именно жизненный опыт ✔️✔️✔️
Комментарии
кушайте все и смотрите на реакцию малыша)у нас так)А по поводу сыров и прочего из магазина,читайте состав,главное чтобы не было всяких добавок Е(они вредные) и глютаматов с нитратами(это я уже,как химик профессиональный Вам говорю)😊Кстати есть творожный сыр без всего этого,но это не альмете точно,вроде хохланд,а там надо состав почитать,точно не помню:)Я все кушаю по немножку, вес уходит хорошо:)
А я вот не худела после первых родов. И диеты особо не было, но и всё как раньше не ела ( майонезы/кетчупы, залепуху всякую - ни ни ни, только простую, нежирную еду). А через 3 мес. немножко схуднула и решила пойти в спортзал и о, ужас😱 - прибавила 5 кг! Неправильно мне упражнения подобрал тренер и я не худела, а накачала плечи 😭 и стала такая сбитая. Этот вес мне было очень сложно побороть морально и физически. Сейчас уже посещают страхи, что ж я делать буду, чтоб фигуру не потерять.
Если ни вы ни муж не алергетик, кушайте все :) ну это сугубо моё мнение. Я диету держала только в рд. Ем все! Но для того чтоб ушёл вес хожу на фитнес. Вес уходит и ем все
7 утра - чай (бутер с маслом и сыром, овсяное печенье, конфеты коровка, зефир, пастила, овсянка
С курагой и черносливом - что то из этого выбирала)
11 утра чай с творогом (добавляла в него домашнее варенье, чтобы хоть вкусненько было)
14:00 первое (обычно это была куриная лапша или рисовый супчик. Старалась делать поменьше гущи)
16:00 просто чай
18:00 второе (рис, гречка, картофель в любом виде, куриные котлеты или вареная курица, печенка)
20:00 просто чай
22:00 кефир
@happy_mother18, спасибо большое за ваш опыт , вам повезло очень 😍👍🏼🌸 @shambala хорошо что все наладилось с аллергией ☺️ рада за вас 👍🏼
У каждой мамочки во время ГВ индивидуальное питание!
Сначала очень много нельзя! Но со временем потихоньку продукты включаются в рацион и ждете реакции у малыша! Конечно всякие химикаты, алкоголь и явные не качественные продукты не стоит включать (это в любом случае 😊)
Мой личный опыт был не сладким! Мою малышку высыпала постоянно! Стала исключать почти вск продукты! Очень сильно похудела по кг весить стала меньше чем до беременности!!!
Вобщем долго я мучалась пока не выявила, что у дочки аллергия на глютен - это все пшеничные культуры - все мучное! Исключила и дочку перестало высыпать! Так мы мучились до 7 месяцев кормления! Потом организм доформировался и у дочки аллергия прошла! Сейчас ей 2 года 3 месяца и аллергии НЕТ! Слава Богу!
Если с целью сбросить вес , то конечно можете держать диету и пп! У меня такой цели не было , поэтому после родов я ела обсолютно все ....и пила газировку и ела щи-борщи , хочу заметить коликов у нас не было ! От силы 3 дня ! И аллергии тоже !!!! Строго были на гв 10 мес ! Поэтому судя из моей истории и первого опыта , диету нет смысла держать если ты сама не хочешь похудеть ! Но вес после родов улетает , и опять же сужу по себе ( где недосып , где не покушала , все на бегу , ребёнок на руках-это нагрузка , спустить коляску-поднять ) поэтому вес убегает !!!!
Я ела и ем всё! Вводила красное, острое и тп по чуть-чуть и смотрела на реакцию! Если сидеть с ребёнком без нянек, вес сам уйдёт! Родила весила 72кг сейчас 55) До родов 50кг! Малышке 8 мес.