Я сейчас на интенсиве по здоровому похудению. Никаких диет, но питание, тренировки и обратная связь специалиста.
Смотрите сами, если интересно, скину промокод на участие
ссылка

Есть специальная программа похудения. Могу подробно написать в Л/с, сама на ней худела)

Помогу похудеть! За инфо в лс!

Только пп и спорт ))))) для организма не во вред , ешьте и худейте себе на здоровье ))) сама на себе испробовала )))

на рот скотч 😷 😆 Таже мысль меня посещает и тревожит 😉 но девочки правы пп и спорт. Но я бы не советовала бегать при большом весе, тк большая нагрузка на колени и позвоничник. Ходьба с коляской или велик тоже очень хорошо помогают. Ещё если есть возможность бассейн 👍

Найдите упражнения в интернете и все )

Пп и спорт) классика жанра) ниче больше не помогает к сожалению

Пп и бег .минут 20-30 в день достаточно. я быстро сбросила.главное желание !и настрой!

@torrynov, какую откладку? Я же не говорю употреблять 1000 ккал в день. Если девушка тратит 2000 ккал в день, то употребляя 1700 ккал и достаточное количество белков/жиров/углеводов она ничего не спровоцирует. А про пп и движение все знают,Но не все могут.

@nata_li123 ))) лаконично,а главное-верно.))) я так люблю отвечать.)))

@zhancho дефицит может спровоцировать откладку жира наоборот! пп и движение вот что нужно

Не жрать 😂😂😂 не в обиду🙈🙈🙈 я такая же✌🏻️худеющая 😇

Дефицит калорий.