Спасибо большое девчули

попробуйте фитомуцил, там натуральный состав, беременным можно. Его плюс еще в том, что живот не дует, как от чернослива например.

я кефир и чернослив употребляю! тоже с этим делом беда..... мне эти продукты отлично помогают! 😊😊😊

чернослив,киви,и кефир с отруби аптечными по утрам

Проконсультируйся с врачём,раненько у тебя,нушай продукты с клетчаткой,мне первое время помогало.Забей в нэте что кушать нельзя и что помогает.например выяснилось что капуста ухудшает это дело.

Нормазе

Спасибо большое))

Воды я много пью и так))

Клетчатку купите в аптеке и масло льняное по столовой ложке натощак)мне помогало и полезно💪🏻ну и воды ,конечно,2 литра в день)

пейте побольше воды, мне помогает)

Спасибо огромное девочки за помощь. Сегодня по пробую;-)

еще кампотик без изюма,но обязательно с черносливом😊

может свеклу попробовать с черносливом?😊Утром вареная свекла с черносливом и сметанкой😊На другой день или вечером винегрет😊Больше гулять на сведем воздухе😊

Пью воду очень много, и фруктовая обжора, ну что то ни как((

От дюфалака рвет по страшному. ((

утром за 20 мин до приема пищи выпейте стакан воды, у меня тоже были проблемы, по мимо дюфалака я пью много воды, фрукты обязательно, я киви вечером ем, хотя б через день по одной, ну и как написали ранее дюфалак перед едой утром тоже хорошое дело!

Дюфалак