девочки как похудеть ? 88 кг была во время родов после родов 75 а до родов 62 рост 150 😿кто сколько…

Подпишитесь в инсте на Алиону Хильт - фитнес инструктор. Даёт бесплатные марафоны 1 в 2 месяца. Все подробно расписано на странице про питание, трени и пр. Очень грамотно все расписано - не запрещает сладкое и пр. Все объясняет про рацион и схемы тренировок. Сама она мама 2оих детей и кормила младшую во время тренировок.

Но опять таки - главное не лениться - лёжа на диване или с фразами - мне некогда, т.к. ребёнок маленький - ничего не выйдет, сразу говорю))

Не жрать и спорт. Я весила 62 до беременности, на момент родов 83, сейчас сыну 9 мес- вешу 60 ровно. В форму пришла через 5 месяцев после родов, с учётом того, что у меня экс.

Есть ещё вариант - страничка fitness_s_baby - в инсте - тоже👍🏻. Диетами безуглеводками одними коктейлями - стабильного результата не будет. Похудеете быстро, а потом все вернёте. Просто нужно менять свои пищевые привычки и организовывать себя. На ☝🏻️ страницах вам как раз и помогут + постоянная мотивация и живые видел с домашними тренировками

До родов весила 63, рожать шла 80, сейчас 60. Ничего ни делала, просто некогда кушать, сыночек не сидит на месте...

мне повезло, не держала никаких диет. До беременности весила 51 при росте 165, на момент родов 64, а через месяц после 49. И сейчас вес вообще не двигается с 49, живота тоже не осталось 🙏 так что,я счастлива 😁😁😁

Я до беременности была 66 кг, за беременность набрала 24 кг, когда родила сразу сбросила в роддоме 11кг, потом за месяц еще 6 или 7 кг ушли. И все вес стал на месте. Тоже хочется похудеть, но на это нужна сила воли и время (((

меньше ешьте, больше двигайтесь, но не до изнеможения. я ооочень люблю покушать, но сдержала себя. как раз переезд был, много работы и вуаля . а сейчас просто мало кушаю и много гуляю.

@tanya-lyashenko, а вы на гв?

У меня так же,не могу похудеть!!!вес на 72 стоит!!

😿

@kristinakorshunova515, уже нет, кормила до 9 мес

@tanya-lyashenko, а то ,что меньше кушала,молока меньше не становилось?

@kristinakorshunova515, у меня изначально было мало, я вызвала консультанта по ГВ, она сказала докормлтвать смесью , малыш начал в весе терять ! Ещё я пошла на стрейчинг , там быстро ушёл вес.