Девочки,у кого так было:сильно болит спина и даже начались болевые "прострелы"!чем спасаться?массаж…

У меня тоже такое было, мой массажист "ставил" на место позвонок. Скажем так когда позвонок "вылетает" он защемляет нервное окончание и ещё около него спазмируется мышцы. И это все болит. Массаж очень мне помог. А так из советов: резко ничего тяжелого не поднимать и качать спинку (укреплять мышцы вдоль позвоночника) и пресс

Если уж очень болит советую обезболивающие таблетки "аэртал"

мануальный терапевт вам в помощь. а после, тренажерный зал—укрепление мышц спины, по другому никак.

@lizaveta0507, посоветуйте массажиста!! Для взрослого