@ms.nastya, да мне понравилось

@summer821 помогло?

@ms.nastya, я после первых Родов на аквааэробику ходила

Меньше сладкого и мучного. Ты ж сама занималась ))) кому объяснять то ))) ещё мало времени прошло. Придёшь в форму )

Я откаталась от сладкого и мучного и много много ходила)

@ms.nastya я до беременности сама аэробику вела,тренировала) и до этого занималась тоже,но там все усиденные тренировки и ребенка не скем щас оставить чтоб ходить. В тренажерку очень хочется,хоть домой покупай тренажер)

@timofeeva-olya, я ела белки(курогрудку,говядину,индейку) углеводы(гречку,рис,макароны) овощи! Исключила сахар и фрукты

@summer821 как мне сказал гинеколог, спортом заниматься вредно, а физкультурой можно))) фиг знает как это понимать)) но я планирую в бассейн ходить и на аэробику какую-нибудь может быть, посмотрим

@ms.nastya тоже самое(((

@timofeeva-olya вот и я думаю, моя проблема что вечно жую то белый хлеб с сыром, тосухари, то сушки, ничего толком нельзя, вот и забиваю свой желудок ерундой какой-то...

@ms.nastya, В баню то ладно,но спорт рановато наверно!в бане. Была через 2 недели цже

@vasilevaa правильно питаться,это что кушали обычно? я без мучного жить не могу,постоянно чай хочется

@summer821 я в пятницу была у гинеколога своего, сказал все ок, можно и спорт и баню, вчера в баньке была, мммм)))

@olywska это нормально за неделю два кг, я кушаю мучного блин много и не могу без этого(((

@st.tatiana я вроде щас такая же как и до ролов была,взвесится надо. Хочется больше подтянутся а то живот и ноги дряблые стали....

я пробую сейчас систему -60...
плюс стараюсь сейчас пп...
пока ушло только 2 кг, за неделю...

@ms.nastya, наМ наверно нельзя спортом пока заниматься

@vasilevaa мне худеть не надо, а вот подтянуться... поэтому у Юлии смольной зарегистрировалась. в проекте зожификация. на сайте покабока.рф

а мне некуда худеть, потолстеть бы😳+8 +11 кг.бы..... но никак

@vasilevaa о,умница! автор, на гв сидя на диете скинула все набранные 21 кг) без проблем) диета не хитрая, ничего жирного, меньше соленого.каши, все полезное. отварное. и через 4 месяца была как до родов.

Я участвовала в бешеной сушке,и только после этого похудела!! Сама себя не могла заставить! И ходить куда то не могла,тк не могу часто ребёнка оставлять!!! И с гв никаких проблем!! Я занималась и питалась правильно!минус 6 кг!планирую в следующий сезон!! Почитайте в интернете(проект Смольного)

Не худей !!!! Через полтора месяца само начало все таять🙈ребёнок больше начинает есть, за 2 недели минус 3кг, ничего для этого не делала

Я читала, что до 9 месяцев спортом заниматься нельзя, потому что организм включает защитную реакцию и начинает запасаться, и вместо худения наоборот поправляешься

@timofeeva-olya можно подробности у @lagartixa почитать.

@j-ek-a а что за марафон?что надо делать

Я решила поучаствовать в #summerbodychallenge6 , сегодня первый день был! Тоже отговорки были - гв итд, но в этот раз надеюсь марафон меня дисциплинирует!

Та же система (((При ГВ лучше вообще по моему не начинать..... позанимаешься ,как покормишь в животе ураган и терпишь,потом в итоге все равно срываешься,кушаешь да и в калории в двойне уходит..

@ms.nastya у меня так же)) как накормлю сразу кушать хочется

больная тема)) мне на гв хочется кушать постоянно)) собираюсь вот спортом заняться, посмотрим что получится