Я верю (может, наивно?🙈), что различные спортивные и медитативные упражнения и Кегель, конечно же, помогают в родах))

Кто тоже верит?)) тем вот эти полезные ссылки с рекомендациями по всем этим сферам (очень легкие, можно делать перед теликом))👇🏼

💛Рекомендации и практика до родов💛

🔅 1 часть: ссылка

🔅 2 часть: ссылка

🔅 3 часть: ссылка

По тэгу 👉🏼 #wilaполезныессылки 👈🏼 выкладываю разные ссылки

Тэг 👉🏼 #wilaупражнения_беременным 👈🏼 про спорт и активность

А кто ещё чем занимается? Кто на фитнес ходит, кто дома?))