Вопрос к тем,у кого было кесарево.Прошло почти 3 месяца после кс ,какие упражнения можно делать?

PS: Про пресс не спрашиваю.По узи все хорошо.

Question

Вопрос к тем,у кого было кесарево.Прошло почти 3 месяца после кс ,какие упражнения можно делать?

PS: Про пресс не спрашиваю.По узи все хорошо.

Наталья · Answer

@eklerka413 с нагрузками подождем.

Ольга · Answer

@ray1992 у меня кс было почти 2 года назад, только сейчас начала активно заниматься, так как внутренний шов болел после любой нагрузки.

Наталья · Answer

Спасибо🌹

Ольга · Answer

@ray1992 планка например-подтягивает живот ,любые упражнения на ноги,руки  (обруч тоже не советую)

Наталья · Answer

@eklerka413 Про нижний пресс только через 6 месяцев начнут.Дома планирую.

Ольга · Answer

По своему опыту: никаких нагрузок на нижний пресс, хотя бы еще 3 месяца , вы дома заниматься будете или зал?

Анюта · Answer

послушаю😊

Лучший комментарий