Девочки, невропатолог поставил диагноз Остеохондроз (поясничный). У кого была такая же проблема, чем…

Девочки, невропатолог поставил диагноз Остеохондроз (поясничный). У кого была такая же проблема, чем лечились? Сказали, что никакие мази ни в коем случае втирать нельзя.