Доброе утро, мои худеющие ❤️❤️❤️

Пост о еде🍏

Что бы быть худым, надо быть сытым😋

Как жаль, что люди до сих пор не могут понять что голоданиями и диетами они себе не помогут...😬 вес уходит (по большей мере вода), но потом быстро возвращается, так как вы просто накидываетесь на еду как утрушенные и начинаете нагонять все что "потеряли"

Когда ты сыт, тебе не хочется сорваться, придумать себе миллиард оправданий (из серии: я же рожала (моё любимое)😅), и сожрать вечером бутер с майонезом... (образно говоря)

Если кушать 2 раза в день, то ночью в любом случае будет жор...😕 если не есть целый день, то вечером по-любому найдётся в холодильнике что заточить. НО!!! Если кушать правильно, 5 раз в день (3 основных приёма пищи и 2 перекуса), то организму просто-напросто не надо будет напоминать вам о еде.. сигнал о голоде просто не будет успевать поступать в мозг. 👌🏽👌🏽это же панацея.

Задумайтесь, что вам стоит положить в рот ложку творога или салат, йогурт или яблоко и при этом любить себя красивой и стройной?!!🍏

НИЧЕГО не мешает!!! Все придельно просто😋😋😋 главное желание!!!!!🌶🌶🌶

Зачастую, нам просто лень... мы устали, мы рожали, мы кормили (это тоже моя любимая отмазка!!!😂😂 я на ГВ! И что????? Я на ГВ на 25 кг уже похудела), мы не выспались! Да кого это волнует по сути?!! ТЫ ХОЧЕШЬ БЫТЬ КРАСИВОЙ?! Поднимай свой жирный зад и работай!!!

Я хочу что бы вы меня услышали... вы однажды утром не проснетесь худой.. вы сделаете себя ХУДОЙ сами!! Да, трудно... но оно того стоит!!!! Правда!😇😇😇😇

Поверьте мне!!! Мой результат похудения:

❄️До беременности: 89,6 кг➡️56 кг (за год, если бы сразу узнала про ПП, то сделала бы это за пол года)+ спорт

❄️После родов: 85 кг➡️58 кг (за 5 месяцев)+спорт

Что бы худеть, надо кушать! А что кушать, я вам расскажу😅😅😅

#святокум_пост_дня