Правила марафона стройности #строютело_нг сроки с 5 декабря по 31 декабря Вся информация в вк…
Правила марафона стройности #строютело_нг сроки с 5 декабря по 31 декабря
Вся информация в вк https://vk.com/strou_telo
1) Участие бесплатное. Можно задавать вопросы, делиться ощущениями, интересными рецептами и полезной информацией. Есть мотивационный кошелек (по желанию), в который участницы сдают копеечку. Приз достается участнице, добившейся лучших результатов. PS: победительница определяется совещанием админов+голосование участников группы
2) Заводим именные (ФИ) обсуждения для ежедневного отчета по меню и еженедельного (понедельник) по динамике веса и параметров. Можно скидывать скрин из программы по подсчету калорий или скрин своих записей, как вам удобно, это только для честности участниц, для дисциплины, для возможности проверки ваших действий.
3) Худеем исключительно пп, соблюдаем оптимальный баланс кк и БЖУ. Вся информация есть на стене группы, читаем, изучаем
4) Участницы претендующие на приз подают заявки мне в лс (анкета: фото, ФИ, вес, параметры, ГВ если есть) и должны быть готовы к тому, что их фото (без лица) будут выложены в альбом группы
5)Общение позитивное, веселое, поддержка и присмотр друг за другом
stork_dream·
В ожидании первенца
Ох.....а вы уже начали,да?пузатиков берёте к себе?)
Марина·
Мама сына (3 года), беременна (12 нед.)
@marybus, начали, запрыгивайте))) сама немножко беременна)))
stork_dream·
В ожидании первенца
@marinka_kartinka_91, хорошо)))куда нужно добавится в вк?)
Марина·
Мама сына (3 года), беременна (12 нед.)
@marybus, да, группа закрытая т.к фото девушек есть, поэтому заявку кидайте, я добавлю https://vk.com/strou_telo