Девочки, вопрос не по теме. Кто участвовал в бешеной сушке? Есть успехи? Стоит попробовать?

Лучше ПП нет. Бешеная сушка- это проблемы с почками 100% вам обеспечены.. Я сейчас хожу в проект prime time. Помимо спорта, нам объясняют, как правильно питаться. На ПП похудела на 9 кг.. Чувствую себя отлично.. Едим вдоволь..

а почему проблемы с почками? и питание там вроде пп. у меня сестра принимала участие. результат есть, но тяжело @viktoriyasos

@viktoriyasos, а почему могут возникнуть проблемы с почками?

@viktoriyasos А что этл это ПП?

@oksanka-belova, правильное питание

@qwop, она до конца дошла?

@oksanka-belova, правильное питание. У вас сбалансированное питание. На фоне этого восстанавливается обмен веществ и метаболизм. Получается вы едите, и худеете

@bobedu, потому что сушка, это белок.. В вашей пище ограничено поступление полезных веществ. Вы быстро похудеете, но так же быстро наберёте потом вес, плюс проблемы со здоровьем появятся. Но, тут дело каждого.. Каждый сам выбирает себе

не тратьте деньги

У меня подруга похудела на 4 кг и -5,5 см в талии. Но она маленькая и нормального телосложения. Просто хотела подтянуть животик.

нет, через месяц после родов начала, слишком рано. А процесс похудения идёт за счёт статического напряжения на мышцы, много кардио нагрузок. А питание нормально, как подорвать здоровье не понимаю. вы едите нормально, но никакой пиццы, пирожных, сахара, и тд.

мне кажется курс джилиан майклс напоминает @bobedu

@viktoriyasos расскажите что за проект

Я участвовала. Но для себя) скажем так) смотрела в инсте какие есть тренировки и делала. Сама себя контролировала. Но выполняла все. И все задания на вылет. И питание. Продержалась все 4 недели. Но сказать что это было тяжело)))) ничего не сказать. Результат был:минус 3 кг и тело очень подтянулось. Довольна.

Проект 8 недель. 5500 стоит. Два раза в неделю тренировки обязательные ( входят в стоимость) плюс тренажёрный зал ( оплачивается отдельно, 210 рубл занятие). Объясняют что надо есть, что нельзя, как питаться, график приёма пищи. Каждый день отчёт тренеру, он корректирует. В общем, проект классный. Нет людей, без результата. Ну, естественно, если вы торты под одеялом есть не будете😂 Я довольна результатом.

Я участвовала в 11 сушке. 12 решила пропустить, отдохнуть. Хочу идти в 13. Про питание и белки выше всё верно написали. Белковая или низкоуглеводная диета подходит только для спортсменов-бодибилдеров, и то они так питаются только перед соревнованиями. #Чекасаемопитания , я питалась просто пп, выбрала приложение удобное для подсчета калорий, что и вам советую. В конце сушки начинается белково-углеводное чередование, длится оно в среднем неделю. Лишняя вода уходит из организма по идее. Но у меня не ушла, а пришли извините запоры🙀🙊. Тренировки нелегкие, это правда, в начале очень сложно, потом втягиваешься. Задания на вылет сделать тоже реально, в основном это бёрпи, мать их, планка и стульчик. Очень удобный сайт, очень все разжевано, очень грамотно говорит Смольный, миньоны это няшки))) Короче затягивает сушка. Главное, просто правильно питаться, и правильно выполнять упражнения, ну и не тупить😉

Будут вопросы по бс, пишите)

@pandora_, о, спасибо за развёрнутый ответ) мне интересно, хоть кто-нибудь из "живых" доходит до финала?) я тоже подумываю участвовать, но ещё пока не решила

@bobedu, по идее голосование честное, самое сложное для меня это было сделать фото После и коллаж. Вот на этом этапе много срезается и хороших и так себе результатов

@pandora_, это так сложно? Вот блин

@bobedu, сложно сделать идентичные фотографии, подобрать ракурс один в один и масштаб. Вымерять с линейкой пришлось. Я переделывала коллаж 4 раза. Теперь буду умнее: для фото До отмечу на полу где стояла, измерю высоту, на которой должен находиться телефон, что для фото После повторить всё

@pandora_, отличный способ) если решусь, то последую Вашему примеру) ещё раз спасибо Вам за отзыв!)

Тоже что ли попробовать 😱

@bobedu, @veresa если решитесь, то можно найти 4 человека и создать банду, так дешевле выйдет. А потлм всё равно ж в процессе сушку всех соединят в банды

@pandora_, а когда следующая начнётся?

@veresa, 16 кажется января

@pandora_, так скоро( я по состоянию здоровья ещё не могу