На фото я☺ Мои ДО/ПОСЛЕ💜

Вы молодец!👍💪☝️️

Обалдеть!!Вы большая молодец!!! как Вы этого достигли?

как ???

@enottik, питание и спорт))

@lizagaraschenko, питание и спорт))

@ayoli, спасибо))

Жду жду👏🏽

каким видом спорта вы занимаетесь ??

А если пока нет времени на спорт! Как быть?

И я послушаю!

@enottik, спорт зал, железо))) так же я тренер аэробных и танцевальных программ) заходите ко мне, читайте посты😋😋😋

@ayoli, правильно питаться 😅😅

@baldych, Правильное питание)) заходите ко мне) читайте))) я помогаю людям худеть😇😇😇😇

круто!😎 очень круто!😍😍😍👍👍

@ayoli, у меня нет времени на спорт зал. Но! Я занимаюсь дома, регулярно. Мне по душе йога. Нашла получасовые кроки в ютьюбе. Занимаюсь перед сном. Результат-вес меньше, чем до беременности, тело подтянутое. Очень правильно написано - не надо себя жалеть. Всегда можно найти зазор и уделить себе пол часа. Да, эти занятия не дадут кубики пресса и сумасшедший рельеф. Но у меня нет такой цели. Изначально хотела привести себя в порядок после родов. Уверена, что все зависит от желания. И чем больше желание что-то изменить, тем больше возможностей это сделать появляется.

Спасибо за ответы!)))

Браво, умничка !!!

За какое время удалось достичь таких результатов? Сколько прошло с начала похудения?)

Год)

@swet_baby, год))

@stellabambam, оч круто. Вы умничка. Я только начинаю)

@swet_baby, УДАЧИ)) если нужна консультация, пишите))

Полностью согласна, у меня вообще нет силы воли, и за это я себя очень не люблю(

Круто👍Мне надо подтянуть внутреннюю часть ног, ручки и попу. Это мне в зал надо?

Я в шоке, вот это сила ВОЛИ!!!

Круто. У меня как раз она хилая😓

Оооочень круто!! Красотка!! Надо уже как-то пересечься на прогулке, познакомиться) я тоже хочу начать приводить себя в порядок после родов:)

@s.n.v., Правильное питание и зал)) читайте мои посты)) я все рассказываю))

@olgaoz, я только за))) но пока что у меня гости ☺️☺️😌😌

@littlepeople, @lubov1q 😘😘

Спасибо!

Вы богиня!