😔😔😔У меня уже нет сил бороться с бессонницей... Что я только не пробовала...и гулять перед сном, и…

А во сколько вы встаёте тогда?

в 11 где то ))) а когда анализы в жк сдавать, то в 8 ))) и самое интересное, что я хочу спать , но уснуть не могу)))

всю беременность пила персен форте

@milania_rudenko и что помогало?

Да было гораздо лучше со сном

Советую на ночь выпить заваренный пакетик валерьяны)

проблема в том, что успокоительные не всегда хорошо справляются со сном. дело в том, что организм таким образом готовится к бессонным ночам с малышом. когда мне перестало все помогать, я стала проводить это время с пользой- не ворочалась в кровати, а читала книги, смотрела фильмы. даже готовила) порой сон приходил быстрее)

@milania_rudenko, согласна про персен!

Я валерианку пила, помогало, а так ещё беда была с ногами, которые по ночам отпилить хотелось, помог магний

я открыла для себя микстуру Кватера, её рекомендуют беременным мне очень хорошо помогает ) минус что выпускается только в рецептурных аптеках и срок годности 10 дней

@nadezhda-vas правильно! мне тоже от бессонницы ничего не помогало, с 32 недели началось. Тоже фильмы смотрела, читала, вязала, готовила