девочки, дорогие,скажите, ходил ли кто-то на йогу???есть ли смысл? мне нельзя сильную физ.нагрузку, а хочется подтянуть…

как по мне пилатес более щадящий, чкм йога. в йоге есть очень сложные асаны. Пилатес мягко воздействует на весь организм в целом

@mame.pro а в чем разница,?)

ходила во время беременности в Йога Клаб возле м Дарница,очень классная инструктор Наташа. Тело становиться легким,свежим,отдохнувшим,хочется жить и творить!

на пилатес идите

вроде бы еще пилатес можно в таком случае

Я переодически хожу, главное правильного тренера найти, который не сам будет делать за ваши деньги, а следить за правильным выполнением . А так я даже худела на йоге

Ходила, но давно. Очень нравилось. Занималась 2 раза в неделю с инструктором и каждый день дома сама. Результат есть, но не сразу конечно