Девочки, пока дочка спит, я лежу и перелистываю старые записи на телефоне, которые вела в самом начале беременности, когда только родила и при налаживании гв. Может быть кому-то пригодится информация!
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Что я ела в первые месяцы на гв, чтобы избежать вздутия животика и коликов у Дочурки:
🍗🍖🍟🍔🍹🍝🍛🍤🍕🎂🍧🍞🍩
🔹Гречка, гречка с молоком
🔹Паровые котлетки
🔹Курица отварная
🔹Индейка отварная
🔹Легкие супы с фрикадельками, с курицей
🔹Запеченное духовое мясо ( говядина, свинина, куры)
🔹Слайсы
🔹Грецкий орех
🔹Лапша с сыром
🔹Каша пшеничная с маслом
🔹Каша овсяная с маслом
🔹Хлеб отрубной, серый подсушенный
🔹Сушки
🔹Творог
🔹Йогурт без наполнителя
🔹Ряженка
🔹Пирожок с печенью
🔹Печень жарено-тушенная
🔹Половинка яйца на завтрак
🔹Брокколи, тыква, картофель, морковь на пару
🔹Яблоки печеные и сырые без кожуры ( понемногу)
🔹Груши
🔹Чаи ( с молоком, со сгущенкой, молочный улун, шиповник)
🔹Компот из сухофруктов, из свежего яблока и ягод
🔹Чай с фенхелем
🔹Печенье юбилейное, овсяное, беляевское
🔹Финики, кешью
🔹овощи с мясом в горшочках
Когда исполнилось 3 месяца, стала кушать в день парочку шоколадных конфет и мороженое))
Комментарии
у нас все что содержит муку вызывает колики и вздутие ужасное.
@jannifer, да! Но я 1 орешек кушала) и молока немного. С ним у меня никогда проблем не было, хотя надо смотреть конечно, все индивидуально))
все норм,только грецкий орех сильный аллерген и молочка часто дает зеленый стул,тк часта лактазная недостаточность.пробуйте оч аккуратно:-)
@marinakabakova, я кушала все почти с самого рождения, но доче с двух недель давала укропную водичку и у нас не было колик
@marinakabakova, я приноровилась газики выпускать доче и она сразу успокаивалась и засыпала. Мы ножки аккуратно подгибали и давили слегка на животик, я ей пела песенку и она пукала☺️☺️это очень помогало. А как только я начинала кушать фривольно, то мне всегда была какая то ерунда, я придерживалась этого питания почти всегда.
У нас были!!! Просто замучили! Вот будет вторй , попробую вашу диету😊
@marinakabakova, в целом помогла! Эспумизан я иногда давала, газики по ночам бывали, но ребенок дурниной не орал подолгу, как описывают колики.
Какой рацион на 1400 ккал?
Сегодняшний рацион на 1400 ккал
Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊
Завтрак :
Оладьи овсяные с яблоками 220 гр
Обед :
Роллы Филадельфия 260 гр
Перекус :
Зефир 30 гр
Ужин :
Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Завтрак 5 роддом .
Каша овсяная
Хлеб с сыром и маслом( я от сыра отказалась)
Чай сладкий
Творог со сметаной
Девочки, привет! Подскажите что вы кушаете на гв, при коликах у ребёнка. Мучают нас колики с роддома. Ем уже( утром овсянка с яблоком печёным, чай и печенье галантное; обед: суп , гречка и грудка отварная; перекус : Кифир с печеньем пару шт тоже галетное ; ужин : гречка с курицей грудкой. И все равно мучают нас колики. Что же есть что б малышка не мучалась ((
Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊
🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК
🧊 ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ
🐟 Рыба, морепродукты, икра
• Творожный сыр + слабосолёный лосось + укроп
• Творожный сыр + горбуша слабосолёная + зелень
• Красная икра + творожный сыр
• Сельдь слабосолёная + яйцо + зелёный лук + майонез
• Сельдь + отварная свёкла + майонез
• «Селёдка под шубой» в тарталетках
• Консервы тунца + яйцо + огурец + сметана
• Креветки + творожный сыр + огурец
• Крабовые палочки + яйцо + кукуруза ...
Девочки подскажите свой рацион питания на ГВ... ем гречку, грудку отварную, печенье Мария с маслом и печёное яблоко, и немного твёрдого сыра.... нооо....уже тошнит от такого питания😩...малышу 3 недели 🙏❤️
@korsak, да, я в самом начале никаких будочек и пирожков! Только сушки, потом стала помаленьку пробовать подсушенный хлеб.. Первое время самое жесткое...