@diana_u возможно. ..маоыша целый день тоскаю 😀приучила к рукам

Может нагрузку даёте? Или просто слабые стенки сосудов.

@diana_u знаю ...но варикоза и т..д нет у меня

Это могут быть заболевания сосудов - флебиты всякие или варикозы

Если ноги ноют это же не значит что кальция не хватает

@lailadeker ноги особенно где икрножные мышцы

@diana_u .йогурты кефир я только так ем ...

Их тоже не любите ?

Да все молочное можно. Кефир, йогурт?

@_gulianevo_

еще я смешив.семена кунжута с медом и с чаем

@gitinovaa

творож.массу с изюмом пробовали? дарман

@gitinovaa можно ..по 1таб 2-3 раза в день.. 10 дней ... можно кальцемин или кальций д3

Ноги или колени? Если ноги, то сосуды не мешало бы проверить.

@magomedova205, а при гв можно его? И ск таб в день, тоже самое аж ноги и руки сводят с утра

@napisat87 @magomedova205 @fatima14 спасибо девки

попробую

а надо через не хочу

Возьми кунжут замочи в воде и с водой смешай и в блендере бжик вот тебе и кальций, точные пропорции в инете посмотри

я пила обычный кальций глюконат. помог

кальция содержится в кунжуте в десять раз больше чем в твороге

у меня и ноги и руки,особенно правая сторона