Кто нибудь сидит на разгрузочных днях? что едите, как справляетесь, мне мой врач сказали сидеть на них вот не знаю..

Кефир с гречкой или кефир яблоко

а цель?

находила на просторах Прегги:)

Ага, запиваю бургер водой вместо сладкого чая ))

На самом деле один раз попробовала день на кефире и яблоках - следующим утром упала в обморок. Может конечно совпадение, но больше я разгрузками не увлекаюсь

Я делала каждую неделю , когда беременна была. Уходило от 1,5-2 кг воды..

Почитайте у меня в постах про разгрузочные дни, если интересно. Где картинка со стаканом кефира.

я нет, просто стараюсь в какие то дни ни куска хлеба ни одной сладости, с утра каша\творог, в обед что то отварное\запеченое и овощи и все потом стакан кефира на ночь и больше движения, все, а так чтоб весь день на кефире не входит

@yana-na, не правильный подход ((( опасно это. И лучше лежать в разгрузочные дни конечно.

@ai_with_love, да вроде и так лежу (тонус), у меня нет лишнего набора , так чисто для облегчения кишочков хотела разгрузиться) но теперь ем ))) похудею на гв

Я каждый понедельник разгружаюсь: ем гречку тушеную с овощами и яблоки. Пью только воду, утром 1 кружку кофе

Мне мой врач категорически запретила разгрузочные дни!да ограничить мучное острое солёное и пить по жажде!это вредно для вас и ребёнка.после родов насидитесь))

Я регулярно по средам с девочками из Прегги разгружаюсь на гречке, помогает снять отеки и не дает весу расти скачками. Можете присоединиться к девочкам. #разгрузканагречке #гречневаяразгрузка