Девочки, привет. поделитесь методикой расчёта БЖУ при ГВ.

что такое бжу

@aliskavikavlad, белки/жиры/углеводы

Вот

@c_ssssg это при ГВ?

ничего не расчитываю, запретное не ем и все. к сожалению молочку тоже...аллергия

@kalinkina, я так питаюсь во время сушки. И я на гв. И так можно

@c_ssssg а кол-во потоебляемых калорий как считали? тоже по обычной схеме? или больше чем обычно?

@aliskavikavlad мне не помогает. лишних 7 кг

@kalinkina, я считала на специальном сайте сушки. Если хотите, могу и вам посчитать. Нужен ваш вес, рост и возраст

@c_ssssg я имею ввиду с учётом ГВ или просто с учётом веса своего

@kalinkina, прочитайте в интернете про проект "бешеная сушка". Там сказано, что можно заниматься ею во время ГВ. И калораж полностью подходит для кормящих. Я, и ещё много мамочек с прегги участвовали в ней, и знаете, с ГВ все в порядке. Ни спорт, ни правильное питание ему не навредили

@c_ssssg спасибо большое. изучу