@kate2801, ура!!!!!💪🎉💐

@iren412 Ну вот,а вы переживали.а оставшееся с помощью питания уйдет

@lihacheva, які конткретно тренування і з якого часу починали ?

Тренировки и правилтное питание 👊🏼💪🏼

@iren412 нет!!!
только по совету врача . Ну и по мне,это все ненужное,все должно быть естественно)
я ж писала,мне правильное питание помогло очень )

@iren412 бандаж строго по рекомендации врача! без рекомендации нельзя!

@iren412, я не купувала

@kate2801, @lyudmilasulima @ivaneska дякую , а як думаєте бандаж варто купити?

ничего Вы сейчас не сделаете и делать ничего нельзя. Кормите грудью - быстрее сократится матка. Процесс сокращения занимает около месяца. Потом просто кушайте здоровую еду, вакуум и планка.

пройдёт все. не переживайте. качать пресс категорически запрещенно 6 недель после родов! он сам уйдёт. ну а потом просто пресс когда можно и все подтянеться!

прошло 3 месяца после родов,а первые месяца полтора животик был все равно

здорое питание и за месяц с 65 до 57,и животик уменьшился,и это без упражнений.
теперь нужно подкачаться ,чтоб стал упругий

матка скоротиться і стане менший живіт, але це через місяців 2-3