3 месяца после родов почти и сегодня я обьявляю войну бигмакам,что поселились у меня в ляжках!…

научите как..?

И меня, меня с собой возьмите!

@life22 давай вместе , будем стимулом)) я буду делать тцт отчеты, это стимулирует, чтоб стыдно не было😂

А как вместе? :) и у меня другие весовые категории, эх :)))

@life22 могу тебе писать каждое утро какие упражнения буду делать))

На мой взгляд офиненская фигура 😍 смотрю сейчас на себя, через 7 часов после родов и понимаю, что это просто непаханое поле... Особенно с моими +20 🙈🤐

Как вы убрали мешок внизу живота после кс??

@tasha_che123 ничего намеренно не делала) @julia2730 пока ничего не делала, начинаю делать присяды, выпады, вакуум, нагрузку на руки

Даааа! Давай :) 🌺

@julia2730 https://m.youtube.com/watch?v=_69Y-o-La_M&feature=youtu.be

Да вы супер выглядите!!!!

даже не загоняйтесь!

если б у меня была такая попа, я б от счастья померла

на хрен вам эти 45????

здоровое прдтянутое тело...ну правда

Какой у тебя рост ?я при таком весе выглядела скилетоном 😳

@wife_and_mom 157🤔

@bereginya88, 😅тогда понятно )я думала ты метр 70 где то 😂подкачать все ,чтоб мышечную массу набрать и крутяк будет ....ты по см в объёмах смотри )

@wife_and_mom мне врач не дал добро на физуху) пока бассейн , легкие упражнения и пп))

Придумала тоже 🙈 против жира она. Видела я тебя в 29 роддоме еще беременную в патологии плачущую в кресле разговаривая по телефону. Уже тогда подумала что завидую...беременная, а такая маленькая и худенькая. 49 кг... звездец! Я забеременела с таким весом и то потому что была нервно истощена и набрала 27 кг. И вот со мной 62 кг остались. Вот кому бороться надо, у кого вес после Б на десяток кг больше веса ДО.

Шикарная фигура!!!!!)

Пойду поплачу в углу над собой) и повосхищаюсь тобой 😊

@trofimova_vikus 😳😳😳 а чего не подошла? я так расстраивалась изза того что мне было скучно там лежать и я не рожала) у меня в палате была сумашедшая дама и я хотела домой))

Так главное это не вес, а объемы. Мышцы весят больше, чем жир. Так что в добавок делай замеры 👌🏼

@a.yakovenko я в курсе, но сейчас упор именно на сушку, врач не дал добро на физуху.

@bereginya88, мой врач вообще сказала не заниматься весь период гв 😳 но я пожалуй ослушаюсь Ее в ближайшее время 😝 Но у меня другая история - ЕР, так что я не сравниваю))

Ну да. Прям жир свисает со всех сторон. Из дрища - в супер дрища. Прям многие воодушевятся. Мир сходит с ума. Взял выложил себя полуголым и радуешься. Ну хоть лайки соберёте и комплименты 😂

@mamashamasha 1- это мой блог в соц. сети и тут я не для лайков и комментов. Вы все на лайки сводите в жизни? 2- на фото дрищ? акей. Мое мнение другое, над этим телом надо работать. Прокачивать все мышцы.Особенно пресс, ягодичнык, бицепс бедра.Пока нельзя физических загрузок с весом буду сушить тело. 3-фото в купальнике не криминал.Меня в монахини записывать поздно.

Точно не дрищ, и точно надо работать над телом. 💪🏼

Жопка отличная)

@bereginya88, Ян, молодец!👍🏻 я тоже месяц назад взялась за дело и продолжаю! Многим из-под одежды не видел, но качество тела после родов стало хуже😞 хотя лишние кг ушли почти...Успехов!😊

@maruc я хочу вернуть форму которая была у меня)) сейчас есть жирок на ляжках и животе 😣

Яна, ты супер!! Ноги худые 😍 и вообще вся худая)))

@bereginya88, ну не встряну же я в разговор по телефону)) да и лежала я в другом крыле в одиночной палате. А потом тебя домой отпустили. А я осталась, потому что в тазовом меня не отпустили бы))) но родили мы в один день😎

Отлично выглядишь👍 а у меня живот ещё не весь ушёл 😭 но у меня +20 кг. В общем тоже настроена что-то предпринять, пока только приседала. Так что присоединяюсь к тебе, давай вместе. Я сейчас 52, нужно 46-47. Ps а я думала шрам не видно в купальнике

Фигура то хорошая) худеть точно не надо, а подкачать немного нужно )) и прям я вижу какая будет супер талия))

Ну мне кажется, что 45 кг будет маловато все же. Вот 47 в самый раз👍и мышцы в тонус привести еще если, то вообще конфетка

@eva707 я тоже так думала, но видимо при экс особо не выбирали место шва))

@bereginya88, у меня тоже экс,надо померить купальник, если налезет 😂

Ооо, и я в кругу восстанавливающих фигуру после родов👋 Но у меня ЕР, так что хожу в зал, начала как раз 21.11, совпало с 2 месяцами дочери) Спасибо за ссылку на вакуум)

@bereginya88, Яна, я с тобой хочу!!! Я щас вроде по весу норм, а вот с мышцами беда и жирок есть! Давай как нить группироваться и делиться упражнениями!🤔

@elizabeth_gr давай!😍

@bereginya88, можно создать чат в Вотсапп, все желающие могут присоединиться! Будем туда скидывать всякие полезности, упражнения, еду и т.п. Одной грустно попу качать 😆

@elizabeth_gr, уже такой есть)

@vidana, где мамочки бодрятся с жирами? 😳 или там всё?

@bereginya88, сегодня сделаю фото, напишу исходные данные и я с тобой в деле против бикмага в ляжечках😎

Ян, какой у тебя рост?

@vidana 157