Я вторые роды чуть не проспала😅 Врач говорила - тренировочные, тренировочные, я и спала😀 а когда стало совсем не очень - посмотрели, а там полное раскрытие😀 10 мин и готово✌🏻️👍🏻

@7misvetik, да, но если трубочкой делать- это ж тогда не получится расслабить губы то... в общем, я не делала трудочкрй😀 а просто расслабляла губы максимально))

@anastik @antigravityoga точно! самое главное и не сказала!!! вдох носом, выдох ртом (трубочкой)
стараться не зажиматься, а расслабляться.

@antigravityoga, @7misvetik вот тоже надо потренироваться! И ещё:@antigravityoga вдыхаешь носом полную грудь, выдыхаешь через рот, полностью расслабляя носогубный треугольник. Наш носогубный треугольник - это проекция промежности, так сказать: расслабляешь в одном месте, расслабояются мышцы и в другом😉 а там у нас должно быть все максимально расслаблено на схватке, тогда процесс раскрытия быстрее пойдёт!

У меня первые роды были 7 часов из них больные ощущения, часа 2,5. На вторые настроилась, что тоже все будет легко и быстро. Вышло иначе... Рожала 18 часов, НО! Из-за позитивного настроя все прошло отлично. Настраивайтесь только на хорошее!!!

Я сына рожала 10 часов),а дочку 2.5 часа) перерыв между родами 10 лет)

@antigravityoga во время схваток делаем вдох на 4 счёта, выдох на 6. Выдох длиннее вдоха. Постоянно считала. это отвлекает)) Когда совсем сильно больно, то массажировала поясницу, или тазовые косточки, которые
спереди на бедрах под животом (надеюсь, правильно объяснила)

По мне легче и быстрее )))

Я тоже боялась и переживала второй раз😱 но как оказалась напрасно😄 за 2,5 часа родила, даже не заметила. А на счёт схваток, то они такие же как и в первый раз, просто из за стремительных родов их даже не замечаешь. Удачи вам и не переживайте 👌🏻😉

тоже вот вторые роды, хочется верить что не очень больно было и по быстренькому 😀

не скажу, что легче,но быстрее, первого 10 часов рожала, второго за 3 часа родила )

@7misvetik, а правильно дышали это как?))

сам процесс рождения легче намного, но схватки такие же больные((((

Я первого 18 часов рожала вместе со схватками, а вторую за 3 часа вместе со схватками родила . Все так же по ощущениям но за счёт того что по времени быстрее все происходит, кажется что легче, потому что сил много не теряешь . Не волнуйся настраивайся на лёгкие роды , потренируйся правильно дышать , во время схваток это очень помогает и все будет хорошо👍

легче)) мне даже схватки показались легче, а может просто дышала правильно ;-)
всё будет хорошо! лёгких родов вам!