Бешеная сушка!!! Не развод?) мб кто-то участвовал?)

У меня сейчас подруга учавствует

Я сейчас участвую.а в чем видите развод ?)

И у меня знакомая участвует))

Не развод :) я участвовала в 10 и 11 сезонах

@lenusia, @margosha_22 @margosha_22 @pandenko а какие там упражнение или что за задания? Расскажите, а то я хочу учавствовать но не понимаю что за задания и как вылететь можно(

А вы для себя?

@dariadw Даша учавствовала☺️️ спроси у нее👍🏼

@zhenyazhuikova, введите #бешенаясушка в инстаграме и увидите упражнения, это месяц без углеводов с дохера спортом, задания каждую субботу на вылет, не делаете планку 10 мин вылет и тд, каждое воскресенье читмил(едите одно блюдо из запрещенки), главное потом не слететь спустя сезон, а то народ сразу жрать начинает и в двойном размере возвращается все, а про призы это развод, все призы своим отдают

@annivan2 откуда у вас такая глупая информация?😂😂😂

@anna110691, потому что есть знакомая которая должна была Купер выиграть, но Смольный ее слил 😂

никакого развода. все по честному. да столько людей уже выигрывали какой тут может быть развод?

@annivan2 ну значит не должна была) это ей так казалось) все что вы написали раздутая информация)

@anna110691, ваше право верить) моё право нет) че уж тут) но главное люди худеют и в спорт втягиваются в большинстве случаев)

@annivan2, ну давайте так 10 минут планки не было ни в одном задании 😆все вполне выполнимо,особенно,если неделю делал все тренировки )про призы утверждать ничего не буду,но люди ж туда идут за фигурой,а призы как дополнительный бонус))и полностью без углеводов только последние три дня,все остальное время пожалуйста,кушайте медленные углеводы)))

@anna110691, 😂😂 я ж говорю, ваше право верить)

@margosha_22, 10 минут планки это я к примеру сказала, про углеводы, там же ж в основном упор на сушку тела идёт, а это как правило очень мало углеводов (

Вот вам первая тренировка,которая всю первую неделю длится-посмотрите,попробуйте)задания на вылет-первая неделя -берпи за минуту,вторая-минута планка+2мин берпи,третья-2мин стульчик+3 мин берпи. Тоже боялась,что вылечу ещё с первой недели-но вот уже прошла до конца почти)

@annivan2 всего 3 белковых дня за 4 недели там)) остальное ешь свои углеводы сколько влезет) я учавствую и знаю

@margosha_22 как у вас результат кстати? я как прочитала что завтра будет "умри, но сделай" сразу приятная ностальгия)

@annivan2, не,сначала три недели просто правильно питание жиры-белки-углеводы все в правильном соотношении,а вот на последней неделе да,три дня без углеводов.но если со здоровьем все ок,то можно и потерпеть))

@zhenyazhuikova, @zakharysha не развод) даются тренировки и питание, а побеждают те, кто лучше всех похудел))

@anna110691, да,тоже интересно,думаю быстрее точно будет сделана,чем первая тренировка 😆результат завтра посмотрю на фото🙈хотя вес сбросился немного и даже по замерам лучше стало,но не знаю,будет ли виден эффект по фото )у вас как?

@margosha_22 а тестовые фото не делали? у меня по тестовым фото результат был виден небольшой) завтра буду уже на после фоткатьс ) жду не дождусь)

@anna110691, я профукала этот шанс🙈муж работал как раз эти дни допоздна как назло,а когда приходил-ребёнок уже спал в детской,где фото до делали,так что буду сразу уж делать фото "после")

У меня подружка участвовала. Похудела. Очень