😂😂😂 моё любимое 1 декабря, каждый год 1 декабря сажусь на диету🙈🙈🙈 только на этот раз попробую я…

@matrosova почитайте у неё 😊

@svetylya87, спасибо

сама диета достаточна вредна на мой взгляд

я делала так

атака обязательно)))

далее тырила рецепты дюкановкой еды,но питалась по принципу раздельного питания

за 3 мес минус 14 кг иииии долгожданная (13лет) беременность)))

сейчас у меня опять разделка

удачи Вам!!!

сходите в кафе ,, Без повода", там и еда и десерты по рецепту Дюкана), все очень вкусно и полезно!

@momlove2514, а это где такое?☺️ надо сходить)

Почему 7 у вас? Так долго...

метро Октябрьское, ул.Большая Якиманка 50)), сходите не пожалеете, все всегда свежее там), можете даже домой заказать, у них и доставка есть)

@anyamalets, лишний вес 20 кг. Так рассчитал что надо 7.

@momlove2514, вот доставка это лучше) мне далековато туда ездить) щас посмотрю что у них есть, но цены там наверно ах.

вроде и цены нормальные), можете просто позвонить и узнать)

@momlove2514, да смотрю уже) как не странно цены норм)

Ничего вредного нет, в этой диете, если соблюдать все рекомендации, а именно выпивать достаточное количество воды и потреблять нормы продуктов. Я просидела все 4 этапа диеты, раз в месяц-два сдавала анализы, потеряла вес обратно не возвращался, только во время беременности набрала, но я вообще ни в чем себя не ограничивала. Сейчас вернулась в свой вес, через 2 месяца после окончания гв весила 57( до беременности 58)

Я сидела на Дюкана за 8 месяцев похудела на 30 кг.

@nastasiya25, вес не возвращается?

@matrosova, классно) надеюсь вскорости похудею)

Возвращается если начнёте все есть сразу лучше по немногу вводить новые продукты, запасайтесь глютеном он вам прегодится для рецептов!

@nastasiya25, спасибо)

похудела на Дюкане на атаке сильно. но почки ппц прихватила. в п..ду Дюкана

Не советую дюкан, подруга похудела 10 кг, как с неё слезла сразу же их набрала. Я сидела на пп похудела за 2 месяца на 8 кг

@yana-balakina, а я после пп набрала 25 кг😂 пп это образ жизни.

@mama_vladika2016, странный эффект ))

@yana-balakina, похудела на пп на 20 кг, а набрала потом 25 кг.

@mama_vladika2016, я скинула и забеременела , после родов 8 кг сразу же ушли , и занималась ещё по минут 20 в день обычные упражнения

Сидела я, в целом единственная диета, на которой похудела. Но тк я сладкоежка, оч много химии разрешённой переела, подпортила здоровьице и очень переживаю по этому поводу, как бы на дочке не отразилось. Все равно приходишь к пп, нужно все в меру, и двигаться больше. Но 7 дней атаки это жестоко, конечно.. я 3 еле выдержала.

@yana-balakina, так у меня после родов 15 ушло за неделю, а остальное осталось со мной

Похудела за 2 месяца на 15 кг. Но не просто на диете сидела, но и ходила в зал. Вес держала года два, потом отожралась😂 И фрукты все равно ела, хоть они и запрещены по дюкану