Я мучала себя первый месяц-не ела ничего ( гречка, мясо, укропный чай) вынесла из этого мораль, что все это херня, со вторым ребёнком буду есть все!!!!))))) уберите просто сильные аллергены и молочку.

Нет никакого универсально списка продуктов, потому что вам никто не может предсказать на что именно у вашего ребёнка может быть аллергия. Если в семье нет аллергиков, то вероятность аллергии у малыша менее 10%, поэтому вводите постепенно новые продукты и смотрите за реакцией ребёнка. Ваша еда влияет только на аллергию у малыша. Так же от пищи может быть индивидуальная реакция у малыша, в том случае если у вас есть реакция (газообразование, диарея, запор) на какие-либо продукты и может быть у малыша не потому что это попало в молоко, а потому что мы делитесь со своим ребёнком своей микрофлорой. Молоко вырабатывается не из желудка, а из крови и лимфы 😉 колики они либо будут, либо нет, не от еды это зависит, а от физиологии 😉 я с роддома ела все, вводя постепенно и у нас не было колик и каких-либо проблем с животиком.

так вот вроде и жалко ставить эксперименты ☺, после выписки не спали ночи 2-3 , животик, видимо был, и теперь страшно ещё такое пережить

Я тоже кушаю всё. Даже и не пыталась соблюдать диету гв. Только в роддоме и то только от того, что была операция. Не всем деткам быть аллергенными. Если так переживаете, то чуть-чуть пробуйте и смотрите на реакцию😉

Я ем всё и всё нормально, просто постепенно вводить нужно и следить за реакцией.

@urtica вот девочка правильно написала все

Немного сумбурно. Писала это в сообщении подруге. Если что то не понятно, спрашивайте. У меня зато на такой диете у ребенка ни коликов, на запоров нет))

@coast_otter, нигде, его нет) Потому как кушать можно все, постепенно вводя в свой рацион все, чем обычно питаетесь и следя за реакцией у ребенка. С осторожностью продукты-аллергены (цитрусовые, красную рыбу, морепродукты, помидоры, красный перец, молоко, говядина, орехи, мед, яичный белок, шоколад), если нет у вашего малыша сыпи или других проявлений аллергии-кушайте на здоровье, что хотите!

@coast_otter, нигде не взять!))) методом проб и ошибок. Вот мой опыт: С чаем ем печенье Мария от любятово можно или любое затяжное печенье Пастилу , зефир только пробуй по чуть чуть чтоб реакции не было. Хлеб без дрожжей лучше хоебцы прям есть без дрожжевые. Сыр можно. Только молодой типа Адыгейский. Или российский но не много. Каши все. Я ем пшенную овсяную гречневую перловую. Все масо кушаю - телятина, курица грудь, оленина, кролик, индейка. Супы можно. Куриный, легкий овощной. Суп пюре из тыквы, брокколи. На ужин пюре на воде или бульоне, мясо, овощи тушеные. Фрукты нельзя за исключением печеного яблока, на банан запор. овощи не ем. Можно и даже нужно на ночь кефир.чернослив ем. Яйца ем. Но нужно попробовать сначала. Может быть аллергия. Рыбу не пробовала. Тоже может быть аллергия

@coast_otter, нигде не взять этот список, самой только составить методом проб и ошибок 😆 Ни один врач не предскажет, на что у ребёнка может вылезти аллергия, кому-то можно кашу с маслом, а у кого-то у ребёнка реакция на масло 😔

пробуйте по-тихоньку и делайте выводы для себя. Подбирайте. Можно зелёные фрукты и овощи, красные нельзя. Курица, говядина, супчики, макароны, рис, гречка. Огурцы, помидоры, яйца я не ела - были высыпания у дочери. Капуста, горох, кефир - вздутие живота было

Где можно взять достоверный список разрешенных продуктов?

столько вокруг противоречащей информации! вроде и в роддоме давали сливочное масло, была там на общем столе. А фрукты все можно, кроме цитрусовых, конечно? А то ем одни бананы и яблоки печеные...

Я делала шарлотку) там яйца есть и масло и сахар) кашу варю на молоке себе! Омлет даже в списке разрешенных стоит в списке из роддома) не выдумывайте и ешьте по чуть чуть )