Всем доброе и утро и с первым днем зимы!
Вчера сходила в офис на лекцию. С доктором был разбор состава смарт. Поговорили о всех витаминах и минер в-вах, входящих в состав. Если кто-то не вкурсе такой момент интересный: чтобы всосался в кишечнике кальций нужен витамин Д, а т.к. вит Д жирорастворимый витамин нужны соответственно жиры...в смарте эти все компоненты есть, т.е. полезное соседство!
И еще важный момент для желающих похудеть, нужно соблюдать 4 правила : 1-сбалансированное питание, 2-прием витаминов ( они входят в состав ферментов, без них процесс не запустится), 3- употребление воды до 3 л, 4-физич. нагрузки. Смарт решает первые 2 пункта!
🔥Очень рада, что решилась попробовать и разобраться сама. А не сидеть диванным экспертом и всем говорить ЕД? нее это химия😂
Комментарии
@ta_nechka странно, сколько людей столько мнений. Мне педиатор сказала кушать творог с 4 до 7 вечера. позже или раньше кальций не усвоиться.
Печень, рыба, желток, сливочное масло и тд. Если летом за городом, то поступление витамина Д с солнечными лучами. А кушать можно в любое время и он не становиться менее полезным, так как бжу у него не меняется от времени суток. Я согласна с Вами, что витамин Д необходим и можно его принимать в составе витаминного комплекса и дополнительно, но то, что творог проходит транзитом, что там нет витамина Д неправда, Вам любой диетолог скажет.
и творог нужно есть в определенное время, в остальное время он просто продукт.
Из каких продуктов вы получаете витамин д?
Ну транзитом творог уж не проходит, так как организм получает витамин Д из других продуктов. А усвоение продукта, это наличие витамина в организме, а не наличие его в этом же продукте.
@amelia2013 а мне сказали что наоборот кальциевые надо утром , и кому верить ? один день утром , второй вечером чтоли