Как побороть бессонницу😟вечером не возможно уснуть,вошкаюсь часов до 4 утра,потом сплю до 12 дня..и…

Не спать до 12, а встать в 8 утра и не будет бессонницы .

У меня такая же проблема, я книжку перед сном читаю и через 10 минут засыпаю

у всех ,видимо,так,я вообще жаворонок по жизни...,вот в телефоне сижу....жду когда накроет....

@katiatolstikowa, не так то просто встать в 8,когда в 4 только уснула😏

@rufina1104, везёт))мне даже это не помогает..организм за день никак не устаёт

Та же проблема,только ложусь в 3, а встаю в 11😆 Устала бороться уже, выработался график просмотра телепередач по ночам😃

тоже, уже как месяц так

да как её поборешь? никак,наверное))у меня,по крайней мере,так и не получилось))

у меня последние 3-4дня так😯

Я уже месяц с этим мучаюсь,фиг знает,нужно проснуться по раньше,потерпеть до вечера потом прогуляться по дольше и вот тебе сон,а мне лень(

Посмотрите какой-нибудь приятный фильм)) я в последнее время только так и делаю, отрубаюсь быстро