Девочкииии ) как спасались от запоров , что ели ? Таблетки, сиропы и пр.. не интересуют , только еда…

Микролакс, дюфолак. Бананы и кефир

Мне помогала свекла, чернослив и свечи глицериновые.

смузи))

Слива или компот из сливы💪🏻

а мне вода donat mg очень помогает.

Вода донат

отруби. из препаратов форлакс это для мягкого стула очень хороший и безопасный

Плюсую за донат, но она лично мне не сразу помогает, но через пару дней начинаю летать к белому другу))) и в ней еще много магния! А так обычно еще киви хорошо помогает и масло подсолнечное натощак

Я отруби ем каждый день по 30 грамм и потом стаканом воды запиваю, в первую беременность очень мучилась с этим, сейчас все отлично.

киви, 2 штуки с утра и красота

Салат из свеклы, с черносливом конечно прошибает 👍, но и с сыром и майонезом хорошо, борща навернуть тоже помогает, ну и на ночь кефир с курагой никто не отменял)

@mashko, 😂😂хорошо , попробую , спасибо 😁😉

@u639, @puso @queenmargo @kurepina @lidia-ya @rumyashka @mamashka1 @irysik1988 @aleksandra_k @alena-khorina спасибо девчули , буду пробовать 😅

йогурт, кефир :-)

сливы обычные с дерева сразу

Банан кстати на первом месте из продуктов, которые вызывают запор. Так что я их убрала из рациона. Хотя очень люблю