@olechka016, бабушки рядом живут, буду раскидывать детей по ним и на пру часов убегать в зал😆

абонемент-круто)))Если есть время ходить с двумя ребятишками)))

@olechka016, стараюсь)) чтоб малыши красивую маму видели)) завтра абонемент в зал куплю и кааак похудею через пол года😂

пример для подражания.и малышей воспитывает, и за собой следит😎

@olechka016, начала сегодня😂 а то весы сломаются скоро😂😭

ты там на пп еще успеваешь сидеть 😂💪👍👍

На 2 порции: Филе курицы 250 грамм (половинка грудки) Луковица 1 шт Морковь 1 шт Болгарский перец 1 шт Резаные томаты в собственном соку, пассата или домашний томатный сок (накрайняк можно и томатную пасту взять, но в покупной много соли, сахара и другой гадости) Специи любые по вкусу Филе с половинкой луковицы, специями и травами превращаем в фарш любым удобным способом (я перемолола в блендере), скатываем в фрикадельки. У меня получилось 12 штук. Нарезаем морковь, остатки лука и болгарский перчик кубиками/кружочками - как нравится. В небольшую кастрюльку выливаем 250-300 грамм пассаты, доводим до кипения и кидаем туда нарезанные овощи. Чтобы соус был пожиже я добавила немного воды, но можно и не добавлять.Если любите чеснок-режем и кидаем в соус. Добавляем травы и специи. Когда соус активно закипит-выкладываем в него фрикадельки, доводим до кипения и на среднем огне тушим минут 10-12. Пока готовится соус варим ц/з макарошки (у меня спагетти макфа), грамм 40-50 на порцию.