@utkavsapozhkah, 😄😄😄 тогда доверимся практике)

@vika-mama, как говорит моя бабушка-говорят,что кур доят ))))))) если немного углубиться в физиологию,то станет понятно ,что можно хоть до белого коленья в зале потеть,молоку все равно )))ну,собственно,так и есть))кормлю ,детка полностью на гв по требованию.

@utkavsapozhkah, редко встречаю девушек, фанатеющих от железок так же как я))

@utkavsapozhkah, да уж, сейчас дороги каждые пол часа)

я когда в добром жила ходила в зал в Красносельских, там хорошо.

А грудью кормишь сейчас ? Говорят молочная кислота от боли в мышцах может изменить вкус молока..

Конечно.раньше в муравей ходила,но мы в добром живём,самый ближний к дому зал это академия на Куйбышева ,туда и хожу.Пресс я качаю уже месяц дома)))а вакуум начала делать сразу как после роддома домой приехала)в зале просто чутка посерьёзнее качаю.

@utkavsapozhkah, ой аккуратнее, с прессом особенно!

Я себя сильно запустила в беременность( раньше оч активно занималась, но в берем забила на все и в итоге плюс 7 после родов и 9 месяцев без спорта 😱 поэтому я начала очень лайтово, нижний пресс делала и через три дня температура 38 и кровь на утро(( пока прекратила.

В роддоме 6 месяцев сказали табу!

Сейчас выпады, присед, пока без весов делаю, махи и пока в домашних условиях ) вес вернула, в марте планирую в зал и по полной. А ты куда ходишь (можно на ты?)?

Расскажите,начали в зал ходить?я начала два дня назад,у меня после кесарева два месяца.Делаю базовые упражнения-кардио 30 мин,становая,присед,блок узкий хват и широкий,жимы,разведения😏😏😏пресс нижний и верхний.Пока с маленькими весами,присед с маленьким грифом.Все болит😬😬😬😬😬 хочу скорее вернуться в форму.

@oxanaklimova, тогда лучше сначала схожу к хорошему врачу.. спасибо 🌹

@vika-mama это не перестраховка, это реальный срок за сколько восстанавливаются разрезанные мышцы, уж извините что так грубо) конечно если вы до родов и беременности активно занимались и шов хорошо зажил, то после консультации с врачем можно думаю и раньше. Конечно все индивидуально. У меня вот к сожалению реально только к 6 месяцам мышцы на животе хорошо себя стали чувствовать.

@oxanaklimova, это да, но они же вечно перестраховываются(( не смогу столько без физ нагрузок

рекомендации врачей - не ранее 6 месяцев после операции!

На 2 месяц, но я всю жизнь спортом занималась, первый месяц делала вакуум

Через 4 месяца

Смотря как чувствуешь себя

Через 4 мес начала

пол года почти прошло ещё не рискую. девочка одна говорила что после 9 месяцев начала